5 Jenis Kacang-kacangan yang Bisa Membakar Lemak Perut, Cocok Banget untuk Diet

TRIBUNBATAM.id - Memiliki tubuh ideal dengan berat badan yang seimbang menjadi dambaan setiap orang, terutama kam hawa.

Untuk mendapatkannya, tentu harus memperhatikan asupan makanan agar tubuh tidak kelebihan karbohidrat dan lemak. 

Terutama bagi saat ini tengah berjuang menurunkan berat badan, olahraga teratur, pola makan, dan makanan yang dikonsumsi harus benar-benar diperhatikan. 

Apalagi bagi sebagian orang menurunkan berat badan tidaklah mudah.

Nah, salah satu makanan yang direkomendasikan untuk diet adalah kacang-kacangan.

Kacang dikenal kaya akan protein yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Mengutip dari NDTV, kacang-kacangan baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang diet. 

Baca juga: Lagi Diet? Ini 5 Makanan Pengganti Nasi yang Rendah Kalori dan Menyehatkan

Baca juga: Bukan Hanya untuk Diet, Ini 4 Khasiat Minum Air Kelapa Bagi yang Berusia di Atas 30 Tahun

Alasannya, kacang kaya akan serat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak perut. 

Walupuan sehat, Anda tidak boleh mengonsumsi kacang-kacangan dalam jumlah besar. 

Ini 5 jenis kacang yang bisa membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak perut :

1. Almond 

Kacang almond dianggap sebagai salah satu makanan super karena mengandung protein, antioksidan, dan lemak sehat. 

Lemak tak jenuh dalam almond bisa menurunkan nafsu makan dan kandungan serat bisa menciptakan rasa kenyang lebih lama. 

Almond juga mengandung asam amino yang membantu membakar lemak.

Kacang almond yang dikonsumsi 3-5 biji setiap hari sering dikaitkan dengan penurunan berat badan yang lebih banyak dan metabolisme lemak yang lebih tinggi. 

Baca juga: DERETAN Tanaman Obat yang Efektif Sembuhkan Beragam Penyakit Kronis, Sudah Diakui Dunia Medis

Baca juga: Intip 8 Tips Membakar Kalori saat Tidur, Cukup Atur Pola Makanan yang Dikonsumsi