3 Metode Diet untuk Menurunkan Berat Badan, Ada yang Menggunakan Teknik Berpuasa
Cara terbaik untuk mengurangi berat badan adalah melakukan diet. Setiap metode diet sebenarnya bereaksi dengan cara berbeda untuk setiap orang.
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Mempunyai tubuh ideal pastinya menjadi dambaan semua orang, terutama wanita.
Namun, banyak orang mengeluh lingkar pinggang yang bertambah lebar dan tubuh makin gemuk selama Pandemi Covid-19.
Pasalnya, aktivitas lebih banyak dilakukan di dalam rumah, dan keterbatasan untuk beraktivitas di luar.
Cara terbaik untuk mengurangi berat badan adalah melakukan diet.
Banyak metode diet yang bisa dicoba dan diterapkan.
Setiap metode diet sebenarnya bereaksi dengan cara berbeda untuk setiap orang.
Terkadang, ada yang berhasil menurunkan berat badan dengan diet keto namun adapula yang justru jatuh sakit karena diet tersebut.
Baca juga: 5 Jenis Kacang-kacangan yang Bisa Membakar Lemak Perut, Cocok Banget untuk Diet
Baca juga: Lagi Diet? Ini 5 Makanan Pengganti Nasi yang Rendah Kalori dan Menyehatkan
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, berikut metode diet yang bisa diterapkan beserta manfaatnya :
Diet keto menerapkan pola makan yang kaya akan lemak dan mengurangi makanan mengandung karbohidrat.
Tubuh biasanyamengunakan glukosa dari karbohidrat sebagai energi.
Dalam diet keto, kita tak lagi mengonsumsi karbohirat.
Jadi, energi akan didapatkan dari proses pembakaran lemak.
Hal ini akan meningkatkan metabolisme, menjaga tingkat gula darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Diet ini sangat cocok untuk penderita diabetes tipe 2 atau epilepsi.
