Orangtua Wajib Tahu, Ini 5 Gejala Anak Kekurangan Gizi, Waspadai Anak Terlambat Bicara

TRIBUNBATAM.id - Anak yang sehat dan tumbuh dengan sempurna sesuai dengan usia menjadi dambaan orangtua.

Asupan gizi dan nutrisi menjadi poin penting untuk tumbuh kembang anak.

Agar tumbuh kembangnya optimal, orangtua perlu memastikan asupan nutrisi anak terpenuhi dengan baik.

Sayangnya, kebutuhan gizi anak tidak sejalan dengan asupan makanan harian yang didapatkan.

Tidak semua anak suka mengonsumsi makanan yang sehat.

Ada anak yang pemilih ketika makan, ada yang tidak suka sayuran, buah, ikan ataupun daging-dagingan. 

Padahal, makanan sehat mengandung kecukupan nutrisi seperti vitamin dan mineral tertentu yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca juga: 3 Cara Mengatasi Kecanduan Game pada Anak, Orangtua Wajib Tegas

Baca juga: IDAI Rekomendasikan Anak Usia 6-11 Tahun Divaksin Covid-19, Begini Syaratnya

Jika anak-anak mengalami kekurangan nutrisi, ada banyak dampak buruk yang bisa terjadi.

Mulai dari terganggunya kesejahteraan mental, kekurangan energi, hingga menurunnya sistem kekebalan tubuh. 

Sayangnya, dampak-dampak ini tidak muncul secara langsung ketika anak kekurangan nutrisi.

Maka dari itu, orangtua perlu mengetahui apa saja tanda-tanda yang mungkin dialami anak-anak saat mereka kekurangan gizi, seperti berikut ini.

1. Kulit kering dan kuku rapuh

Ketika anak-anak mengeluhkan kulitnya gatal karena kering dan memiliki kuku yang rapuh, itu adalah tanda mereka kekurangan nutrisi di dalam tubuh.

Menurut Everyday Health, kedua kondisi tersebut biasanya terjadi karena anak-anak kekurangan vitamin C, omega-3, kalsium, vitamin B, dan biotin.

Untuk memperbaikinya, mereka perlu banyak mengonsumsi makanan bernutrisi seperti ikan, keju, yogurt, susu, dan makanan mengandung vitamin B yang tinggi lainnya.