Sesak Nafas Tiba-tiba? Atasi dengan 5 dengan Bahan Herbal Ini, Termasuk Minyak Kayu Putih

Selain mengobati sesak nafas, cara tersebut juga efektif meredakan stres.

Jadi, tak ada salahnya untuk sering mencobanya.

Manfaatkan Kunyit

Cara mengatasi sesak nafas bisa dengan mengonsumsi kunyit.

Baca juga: Hindari Mengonsumsi 8 Jenis Makanan Ini, Beresiko Turunkan Imun Tubuh

Baca juga: Intip 8 Tips Membakar Kalori saat Tidur, Cukup Atur Pola Makanan yang Dikonsumsi

Tidak hanya meningkatkan cita rasa masakan, tahukah Anda bahwa manfaat kunyit juga bisa digunakan sebagai obat sesak nafas?

Antimikroba, antiinflamasi, dan antiseptik dalam kunyit efektif meredakan sesak napas, apalagi jika kondisi itu terjadi karena adanya masalah pada sistem pernapasan.

Rajin Olahraga

Cara mengatasi sesak nafas berikutnya yang sebaiknya Anda coba adalah rajin olahraga, terlebih bagi Anda yang memiliki berat badan berlebih.

Namun, jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dulu dengan dokter mengenai jenis olahraga yang Anda akan lakukan, ya.

Konsumsi Bromelain

Mengonsumsi bromelain dalam nanas bisa jadi cara mengatasi sesak nafas.

Mengutip dari Tatanutrikorner, bromelain berperan sebagai antiinflamasi sehingga bisa dijadikan obat sesak nafas.

Khususnya sesak napas yang terjadi karena saluran pernapasan yang meradang karena alergi terhadap sesuatu.

Nah, enzim itu bisa banyak Anda temukan di buah nanas.

Baca juga: Jarang yang Tahu, Ini 7 Khasiat Daun Kelor yang Ampuh Sembuhkan Beragam Penyakit

Baca juga: 10 Tanda dan Gejala Penyakit Ginjal yang Sering Diabaikan para Wanita, Hati-hati Kulit Sering Gatal

Perhatikan Kebiasaan Makan

Supaya sesak napas tak sering terjadi, cobalah untuk memperhatikan kebiasaan makan Anda sehari-hari.

Daripada mengonsumsi makanan berat dalam satu waktu, cobalah untuk membaginya dalam porsi kecil.

Selain itu, hindari pula makan berat mendekati waktu tidur karena memicu asam lambung yang bisa membuat sesak napas.

(*)