Breaking News:

7 Makanan Sehat bagi Wanita di Atas 50 Tahun yang Efektif Menghambat Penuaan

Wanita yang memasuki usia 50 tahun ke atas rentan mengalami gangguan kesehatan pada tulang dan otot, serta gejala menopause.

tribun lampung
Makanan yang dapat menunda penuaan dini. Foto ilustrasi menjelang menopause 

Menurut Best, diet dapat memengaruhi gejala menopause wanita baik secara positif maupun negatif.

Tingkat estrogen biasanya akan turun selama menopause, dan wanita memiliki risiko lebih tinggi untuk menderita berbagai penyakit saat sudah menopause.

Jadi, bagi para wanita yang telah berusia di atas 50 tahun harus benar-benar menjaga pola makan.

Kita perlu memerhatikan asupan yang dikonsumsi setiap hari demi memperlambat gejala penuaan, serta dapat hidup lebih lama.

Ada beberapa asupan penting yang bisa dicoba guna memperlambat penuaan bagi wanita yang sudah berusia di atas 50 tahun, apa saja : 

1. Makanan yang mengandung produk susu

Terus membangun tulang yang kuat sangat penting seiring bertambahnya usia.

Itulah sebabnya produk susu dianggap sebagai makanan terbaik untuk wanita setelah 50 tahun.

"Produk susu adalah sumber protein berkualitas tinggi yang baik dan penting untuk membantu menjaga massa otot seiring bertambahnya usia.

" Begitu penjelasan dari penulis The Sports Nutrition Playbook, Amy Goodson.

Baca juga: TIPS Cara Menjemur dan Mengeringkan Pakaian di Musim Hujan agar Tidak Lembab dan Bau Apek

Baca juga: Cara Hilangkan Bekas Jerawat Biar Wajah Kembali Mulus, Gunakan Bahan Dapur Ini

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved