6 Khasiat Kopi Hitam Tanpa Gula yang Jarang Diketahui, Ampuh Cegah Diabetes dan Membakar Lemak

TRIBUNBATAM.id - Banyak yang gemar meminum kopi dalam kesehariannya.

Baik itu menemani sarapan di pagi hari, maupun saat siang dan malam hari.

Minuman yang satu ini memang cocok diminum tanpa batasan waktu, dan cocok dikombinasikan dengan makanan apa saja.

Kopi juga banyak memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, meski tidak boleh dikonsumsi berlebihan.

Apalagi jika kopi hitam yang diminum tanpa gula. 

Dan hindari menambahkan pemanis lain supaya khasiat kopi bisa Anda peroleh dengan maksimal.

Salah satu manfaat utama yang bisa Anda dapat dari minum kopi adalah energi Anda bertambah.

Melansir dari Origym, kafein dalam kopi akan menyumbat neurotransmitter otak yang membuat Anda merasa lelah.

Baca juga: Jangan Makan Roti Tawar Bareng 3 Bahan Makanan Ini, Bisa Bikin Hipertensi hingga Stroke

Baca juga: 7 Makanan Sehat bagi Wanita di Atas 50 Tahun yang Efektif Menghambat Penuaan

Selain itu kopi juga bisa membakar lemak tubuh.

Namun, bukan berarti Anda boleh minum kopi terlalu banyak, ya.

Usahakan untuk mengonsumsi kopi sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda supaya manfaat-manfaat di bawah ini bisa terus Anda dapatkan secara optimal:

1. Membakar lemak

Apabila Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, tak ada salahnya memasukkan kopi dalam menu diet.

Kafein mampu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pembakaran lemak meningkat.

Cobalah untuk minum kopi hitam setiap pagi.

2. Meningkatkan fokus

Apakah Anda sering tidak fokus saat menyelesaikan pekerjaan sehari-hari?

Hal itu bisa jadi petunjuk bahwa Anda perlu minum kopi.

Lagi-lagi, manfaat kopi hitam tanpa gula itu berasal dari kandungan kafein yang cukup tinggi.

3. Mengandung banyak antioksidan

Manfaat kopi hitam tanpa gula berasal dari kandungan antioksidan yang tinggi.

Origym menyebutkan, kopi memiliki banyak antioksidan.

Antioksidan berguna untuk melawan berbagai jenis radikal bebas dalam tubuh.

Dengan begitu, risiko penyakit-penyakit yang mengintai tubuh bisa Anda hindari.

Baca juga: 5 Cara Efektif Mengusir Laron yang Ganggu Kenyamanan Rumah, Bisa dengan Cabai dan Air

Baca juga: 3 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Awet Muda Jika Dikonsumsi Rutin

4. Memperbaiki mood

Memiliki mood atau perasaan yang tidak enak bisa membuat aktivitas Anda sehari-hari terganggu.

Jika dibiarkan, mood yang tidak baik bisa memicu kemunculan depresi atau masalah kesehatan jiwa yang lain.

Maka dari itu, tak ada salahnya untuk rutin minum kopi.

5. Mencegah diabetes

Salah satu manfaat kopi hitam tanpa gula adalah mencegah diabetes.

Manfaat kopi hitam tanpa gula yang lain adalah mencegah penyakit diabetes.

Saat Anda rutin mengonsumsi kopi, sensitivitas insulin akan menurun.

Artinya, pengaturan gula darah dalam tubuh menjadi lebih terkontrol.

6. Menjaga kesehatan liver

Tahukah Anda bahwa mengonsumsi kopi secara teratur bisa menjaga kesehatan liver?

Kandungan dalam kopi bersifat diuretik yang mana efektif membersihkan zat beracun dalam liver.

Dengan begitu, kerja liver menjadi lebih terbantu sehingga kesehatan tubuh Anda bisa lebih terjaga. (*)