Wanita Lebih Rentan Terjangkit, Ini 3 Cara Mengatasi Stroke yang Patut Diketahui

1. Kurangi penggunaan garam dalam makanan dan juga asupan gula

Gula akan menyebabkan seseorang mengalami kenaikan berat badan.

Ini akan berujung kepada tubuh yang gemuk, sehingga aliran darah pun ikut tersumbat akibat adanya lemak-lemak di dalam tubuh. 

Sedangkan garam akan membuat tensi darah menjadi tinggi dan menyebabkan hipertensi pada seseorang.

Hipertensi ini sangat berbahaya karena dapat menyebabkan stroke di kemudian hari.

Baca juga: 7 Tips dan Cara Mencegah Penyakit saat Musim Hujan, Jangan Abai Kebersihan Lingkungan

Baca juga: Jangan Abai, Ini 10 Gejala Penyakit Ginjal yang Rentan Menyerang Wanita, Waspadai Otot Sering Kram

2. Rutin melakukan olahraga dalam sehari juga dapat menjadi pencegah munculnya stroke

Olahraga dapat membantu seseorang mengurangi kadar stres dalam tubuh.

Stres ini ternyata juga menjadi salah satu faktor yang bisa menyebabkan tensi darah menjadi naik dan membuat pembuluh darah pecah jika tidak diatasi sesegera mungkin. 

3. Para perokok harus belajar mengurangi jumlah rokok yang dihisap dalam sehari

Berdasarkan penuturan dr. Susanti, kandungan rokok dapat membuat darah menjadi lebih kental.

Pengentalan ini akan memengaruhi ketebalan pembuluh darah, sehingga menjadi sempit dan berpotensi pecah atau bahkan tersumbat. 

Maka dari itu, perhatikan pola dan gaya hidup ketika beraktivitas sehari-hari agar potensi terkena stroke dapat dikurangi. (*)