Tanpa Obat, Ini 6 Buah Penurun Kolesterol yang Wajib Dicoba
Beberapa jenis buah bahkan direkomendasikan, untuk menurunkan kolesterol tubuh. Mengonsumsi buah-buah ini rutin membuat jumlah kolesterol bisa terjaga
lihat foto
Raspberry
Raspberry berguna sebagai buah penurun kolesterol.
Alasannya karena segelas raspberry mengandung 8 g serat.
Sehingga rutin mengonsumsi jenis buah itu dapat mengurangi jumlah kolesterol jahat.
Selain itu, mengonsumsi serat baik untuk kesehatan dan sistem pencernaan.
Apel
Tahukah Anda apel bisa menurunkan jumlah kolesterol dalam tubuh?
Sama seperti buah sebelumnya, manfaat apel berasal dari kandungan antioksidan yang ada di dalamnya.
Untuk memaksimalkan efeknya, usahakan mengonsumsi apel bersama dengan kulitnya.
Baca juga: 5 Bumbu Dapur Ini Mampu Tangkal Kolesterol Tinggi, Termasuk Bawang Bombai
Baca juga: Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol, Ini 7 Minuman yang Wajib di Konsumsi
Alpukat
Buah ini masuk rekomendasi sebagai penurun kolesterol.
Ada banyak nutrisi penting dalam alpukat yang baik untuk kesehatan sistem kardiovaskular.
Mulai dari lemak tak jenuh hingga serat.
Bluberi
Mengonsumsi bluberi secara teratur bisa jadi cara menurunkan kolesterol.
![[FULL] Parpol 'Akali' Rakyat Pakai Diksi Nonaktifkan Kader dari Kursi DPR, Pakar: Masih Dapat Gaji](https://img.youtube.com/vi/8JfBdOqxz3E/mqdefault.jpg)
