KESEHATAN
5 Jenis Olahraga yang Paling Manjur Bakar Kalor dan Menurunkan Berat Badan
Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang berdampak bagus untuk kesehatan. Aktivitas fisik mampu membakar banyak kalori, bagus menurunkan berat badan.
lihat foto
lanzahomes
OLAHRAGA - Inilah 5 Jenis Olahraga yang Paling Ampuh dan Cepat Bakar Kalori, Termasuk Bersepeda. FOTO: ILUSTRASI BERSEPEDA
Aerobik merupakan olahraga yang paling tepat untuk program penurunan berat badanmu.
Melakukan olahraga aerobik dapat membantu membentuk otot, kaki, pinggul dan paha menjadi lebih kuat dan ramping.
Jenis olahraga yang satu ini dapat membakar 400-800 kalori per jamnya.
Kamu dapat melakukan aerobik selama satu jam sehari dalam dua sesi untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
5. Renang
Berenang dapat membakar 800 kalori per jam yang dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif.
Kamu dapat melakukan renang bolak-balik maksimal selama satu jam.
Berenang bisa membantu mengencangkan bagian tubuh yang berglambir dan membuat tubuh tampak lebih ramping. (*)
