Cegah Keriput hingga Efek Anti Kanker, Ini 8 Manfaat Luar Biasa Jambu Biji bagi Kesehatan

Banyak ilmuwan percaya bahwa antioksidan dan vitamin tingkat tinggi dalam daun jambu biji dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Tingkat potasium dan serat larut yang tinggi dalam jambu biji juga dianggap mampu peningkatan kesehatan jantung.

Selain itu, ekstrak daun jambu biji bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, penurunan kolesterol LDL “jahat”, dan peningkatan kolesterol HDL “baik”.

Karena tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol LDL yang tinggi, memiliki risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih tinggi, mengonsumsi ekstrak daun jambu biji dapat memberikan manfaat yang berharga.

3. Meringankan Gejala Menstruasi yang Menyakitkan

Banyak wanita mengalami dismenore, gejala nyeri haid, seperti kram perut.

Namun, ada beberapa bukti bahwa ekstrak daun jambu biji dapat mengurangi intensitas nyeri kram menstruasi.

Sebuah penelitian pada 197 wanita yang mengalami gejala nyeri menemukan bahwa mengonsumsi 6 mg ekstrak daun jambu biji setiap hari dapat mengurangi intensitas nyeri.

Baca juga: Termasuk Ritual Minum Teh, Intip 8 Tips Membakar Kalori saat Tidur

Baca juga: Cara Menyembuhkan Mata Minus dengan 5 Asupan Makanan Sehat Ini

Bahkan lebih kuat efeknya daripada beberapa obat penghilang rasa sakit.

4. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Jambu biji merupakan sumber serat makanan yang sangat baik.

Oleh karena itu, makan lebih banyak jambu biji dapat membantu pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.

Satu buah jambu biji dapat memberikan 12% dari asupan serat harian.

Selain itu, ekstrak daun jambu biji dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.

Sebuah studi menunjukkan bahwa jambu biji dapat mempercepat penyembuhan diare.