Penyuka Minum Teh Silakan Baca, Ini 3 Teh Paling Sehat Menurut Sains

TRIBUNBATAM.id - Dari banyaknya minuman digemari masyarakat penjuru dunia, teh adalah salah satunya.

Ada banyak jenis teh, pengolahan dan asal negara yang dijual bebas di pasar dan supermarket.

Dari beberapa penelitian, teh bermanfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi dengan benar dan sesuai anjuran.

Sejak dahulu, tanaman teh juga sudah populer karena khasiatnya.

Banyak jenis tanaman teh dan masing-masing memiliki profil nutrisi serta menawarkan manfaat beragam.

Varietas utama tanaman teh, Camellia sinensis sinensis dn Camellia sinensis assamica, adalah sebagian besar teh yang populer yang beredar di publik saat ini, seperti teh hijau, teh hitam dan teh oolong.

Baca juga: Termasuk Ritual Minum Teh, Intip 8 Tips Membakar Kalori saat Tidur

Baca juga: Ini 5 Efek Samping Terlalu Banyak Minum Teh, Salah Satunya Bisa Sebabkan Maag

Dilansir dari Medical News Today, berikut ini 3 jenis teh paling sehat menurut sains:

1. Teh hijau Teh hijau banyak digemari karena khasiatnya yang melimpah. Beberapa penelitian telah mengonfirmasi beberapa manfaatnya sehingga menunjukkan bahwa teh hijau memang dapat melindungi kesehatan.

Peneliti dari University Hospital of Basel, Swiss, menemukan orang sehat yang mengonsumsi minuman ringan yang mengandung 27,5 gram ekstrak teh hijau menunjukkan aktivitas yang lebih intens di area otak yang terkait dengan memori kerja.

Oleh sebab itu, peserta penelitian yang mengonsumsi ekstrak teh hijau memiliki konektivitas yang lebih baik antara lobus frontal dan parietal otak.

Dua wilayah tersebut terlibat dalam aspek pembelajaran, proses memori, dan pengambilan keputusan.

2. Teh melati Apa yang disebut sebagai teh melati adalah minuman yang berbahan dasar teh hijau yang ditambahkan bunga melati untuk memperkaya rasa dan aroma.

Melati telah dikaitkan dengan peningkatan kesejahteraan fisik dan disebut-sebut mampu mengurangi dampak stres.

Baca juga: Kenapa Penderita Stroke Dianjurkan Minum Teh Hijau Setiap Hari?

Baca juga: Icip Gurihnya Roti Belauk Khas Kepri, Cocok untuk Sarapan dan Teman Minum Teh

Prof. Eliezer Flescher dari Tel Aviv University, Israel, memerhatikan bahwa metil jasmonat, yang merupakan senyawa yang diperoleh dari asam jasmonic dalam melati, dapat menginduksi kematian sel kanker serviks.

Selain itu, penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Applied Physiology mengatakan, aroma teh melati dapat menenangkan saraf dan mengatur suasana hati menjadi lebih baik.