Cegah Kanker hingga Mengurangi Keriput, Ini 4 Ragam Khasiat Mengonsumsi Buah Naga

TRIBUNBATAM.id - Tubuh membutuhkan asupan nutrisi dan vitamin agar mampu bertahan dari serangan penyakit dan virus.

Nutrisi dan vitamin bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan bergizi dan berprotein seperti ikan, daging, sayuran, susu, hingga buah-buahan.

Salah satu buah-buahan yang memiliki sumber nutrisi dan vitamin yang cukup tinggi adalah buah naga.

Mengutip dari Everyday Health, Anda hanya mendapatkan 60 kalori dari mengonsumsi 100 g buah naga.

Tak berhenti sampai di situ, Anda juga bisa mendapat 2,9 g serat, 18 mg kalsium, 40 mg magnesium, 2,5 mg vitamin C, dan lain sebagainya.

Dengan mengonsumsi buah naga secara rutin, bukan tidak mungkin kebutuhan gizi Anda setiap hari dapat terpenuhi.

Baca juga: Cara Membuat Pinggul Ramping Tanpa Olahraga, Terapkan 3 Langkah Berikut

Baca juga: 4 Rekomendasi Sarapan Kaya Serat serta Mengenyangkan, BIkin Perut Rata dan Ideal

Artinya, beberapa manfaat ini bisa Anda dapatkan.

Berikut ragam manfaat jika mengonsumsi buah naga secara rutin :

1. Meningkatkan sistem imun tubuh

Sistem imun tubuh yang kuat jadi salah satu hal penting agar tubuh Anda tetap sehat dan terhindar dari banyak penyakit.

Nah, hal itu bisa Anda dapat dengan mengonsumsi buah naga.

Khasiat buah naga itu berasal dari banyaknya jumlah vitamin C yang terkandung dalam buah naga.

2. Mencegah kanker

Manfaat buah naga lainnya adalah mencegah pertumbuhan sel kanker.

Lagi-lagi manfaat itu datang dari kandungan vitamin C dalam buah naga.

Tidak berhenti sampai di situ, buah naga juga mengandung banyak antioksidan yang efektif mencegah pertumbuhan dan perkembangan sel kanker.

Menurut beberapa penelitian, mengonsumsi buah naga bisa mengatasi kanker payudara.

Meski demikian, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk benar-benar membuktikan manfaat itu.

Jika Anda tertarik untuk memanfaatkan buah naga sebagai pengobatan kanker, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter.

Baca juga: 7 Manfaat Luar Biasa Buah Pepaya bagi Kesehatan, Meningkatkan Imun hingga Bikin Jantung Sehat

Baca juga: Jahe Tenyata Bisa Bikin Badan Langsing dan Ramping, Intip 3 Cara Mengonsumsinya

3. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Manfaat buah naga berikutnya adalah menjaga sistem pencernaan Anda.

Jenis serat yang terkandung dalam buah naga efektif mengatasi sembelit.

Dengan begitu, jadwal buang air besar Anda bisa lancar sehingga risiko masalah pada sistem pencernaan dapat Anda hindari.

4. Menjaga kesehatan kulit

Salah satu manfaat buah naga adalah menjaga kesehatan kulit.

Tahukah Anda bahwa buah naga berguna untuk menjaga kesehatan kulit? 

Everyday Health menyebutkan bahwa jenis buah itu mampu menyamarkan noda hitam, melembabkan kulit, mengobati jerawat, mengurangi kerutan, dan mengatasi masalah kulit yang lain.

Baca juga: 3 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Awet Muda Jika Dikonsumsi Rutin

Baca juga: 11 Manfaat Buah dan Daun Jeruk Nipis Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Cocok juga untuk Diet

Vitamin C dan antioksidan yang terdapat dalam buah naga mampu memperbaiki jaringan kulit sehingga kondisi kulit dapat terjaga.

Selain dikonsumsi, Anda bisa mengolah buah naga menjadi masker. (*)