6 Faktor agar Kopi Sehat Dikonsumsi, Mulai Waktu Meminum hingga Bahan Tambahannya

TRIBUNBATAM.id - Ada banyak manfaat minum kopi dan telah melalui hasil penelitian.

Terlepas dari manfaatnya, kopi adalah salah satu minuman favorit masyarakat di dunia.

Di Indonesia sangat banyak penggemar kopi dan kedai-kedai bermunculan di banyak tempat menjual kopi.

Ada banyak varian kopi yang ditawarkan, dengan campuran berbeda dan gaya pengemasan berbeda pula.

Meski bermanfaat untuk kesehatan, tetapi tak semua varian kopi menyehatkan dan justru bisa berbahaya.

Ada beberapa faktor memengaruhi kopi agar sehat dikonsumsi, mulai dari waktu meminum hingga bahan tambahannya.

Baca juga: 8 Cara Alami Turunkan Kadar Asam Urat Tanpa Obat, Minum Kopi Salah Satunya

Baca juga: 6 Khasiat Kopi Hitam Tanpa Gula yang Jarang Diketahui, Ampuh Cegah Diabetes dan Membakar Lemak

Dilansir dari Healthline, berikut beberapa tips yang harus diperhatikan agar kopi tetap sehat:

1. Jangan mengonsumsi kafein setelah pukul 2 siang

Kopi adalah salah satu sumber kafein alami.

Kafein adalah stimulan yang merupakan salah satu alasan utama kopi begitu populer.

Kafein dapat memberi Anda sentakan energi dan membantu Anda tetap terjaga ketika Anda merasa lelah.

Namun, jika Anda minum kopi di sore hari, itu bisa mengganggu tidur Anda.

Kurang tidur dikaitkan dengan segala macam masalah kesehatan.

Untuk alasan ini, penting untuk tidak minum kopi di sore hari. Jika harus, pilih kopi tanpa kafein atau pilih secangkir teh, yang mengandung jauh lebih sedikit kafein daripada kopi.

Baca juga: 4 Obat Herbal Redakan Sesak Sesak Napas, Ada Kopi dan Air Garam?

Baca juga: 4 Manfaat Kopi untuk Perawatan Rambut yang Jarang Diketahui, Mampu Atasi Rambut Rontok

2. Jangan menambahkan gula