4 Cara Alami Ini Mampu Bersihkan Usus Kotor dari Racun Sisa Makanan

Umumnya buah seperti apel dan kulitnya, pir, pisang, lemon, kiwi, anggur, plum, dan persimmon adalah buah yang kerap dijadikan campuran untuk jus buah dan sayur.

Baca juga: 3 Cara Mengusir Semut dalam Stoples Gula dengan Bahan-bahan Alami

Baca juga: Cara Menghilangkan Noda Minyak Membandel pada Wadah Plastik, Gunakan Bahan Dapur Ini

3. Probiotik

Laman Health Line juga menyarankan untuk mengkonsumsi probiotik sebagai salah satu cara membersihkan usus.

Probiotik memiliki kandungan bakteri baik yang bisa digunakan untuk membantu memperlancar sistem pencernaan.

Contoh probiotik seperti yogurt, kimchi, cuka apel, makanan dan minuman fermentasi lainnya dapat dimasukan dalam menu diet untuk membersihkan usus.

4. Air garam

Bagi yang memiliki masalah pada sistem pencernaan harus lebih sering melakukan proses pembersihan usus seperti menggunakan air garam.

Cara mengkonsumsi juga cukup mudah, cukup campurkan 2 sendok teh garam dalam satu gelas air hangat.

Konsumsilah air garam ini saat pagi hari saat perut masih dalam kondisi kosong sebelum makan. (*)