Jangan Mengunyah Es Batu, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Gigi dan Cara Mengatasinya

TRIBUNBATAM.id - Kebiasaan-kebiasaan buruk berikut ini tanpa disadari dapat merusak gigi Anda. 

Kebiasaan ini bisa membuat gigi retak, menguning, berlubang, bahkan ompong. 

Hindari kebiasaan yang merusak gigi ini, agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga. 

Gigi yang sehat membantu Anda mengunyah makanan dengan baik dan berbicara dengan nyaman. 

Berikut kebiasaan yang merusak gigi dan cara mengatasinya: 

1. Menggigit kuku

Kebiasaan menggigit kuku dapat memengaruhi rahang.

Baca juga: Tanpa Bahan Kimia, Intip Cara Hilangkan Bopeng Bekas Jerawat dengan Mudah

Baca juga: Cara Alami Menghilangkan Kantung Mata dengan 5 Bahan Ini, Termasuk Tomat

Dalam waktu yang lama, kebiasaan ini memberikan tekanan pada rahang sehingga mengalami disfungsi.

Cara mengatasi:

Dikutip dari American Dental Association, untuk mengatasi kebiasaan ini, disarankan mengecat kuku dengan rasa yang pahit.

Selain itu, kelola stres dengan baik. Jika keinginan menggigit kuku muncul, buat jari sibuk melakukan hal lain.

2. Menyikat gigi terlalu keras

Menyikat gigi terlalu keras atau menggunakan sikat yang keras dapat merusak dan mengiritasi gusi. Kondisi ini dapat memicu peradangan.

Cara mengatasi:

Gunakan sikat gigi yang lembut dan sikat gigi secara perlahan.