Breaking News:

TIPS

COBA 5 Kebiasaan Ini, Bisa Hilangkan Lemak Perut Bikin Rata Bebas dari Buncit

Individu dengan lemak visceral yang terlalu banyak berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung.

ist
ilustrasi perut 

TRIBUNBATAM.id - Banyak orang yang mengalami masalah dalam kelebihan berat badan.

Terutama dibagian perut yang menyebabkan perut buncit.

Hal ini akibat menumpuknya lemak di sekitaran perut.

Setiap orang sebenarnya mempunyai lemak perut, bahkan orang dengan perut yang rata sekalipun. 

Adanya lemak perut merupakan sesuatu yang normal.

Namun, jika terlalu banyak, lemak visceral yang mengelilingi organ di perut ini akan menimbulkan masalah besar. 

Individu dengan lemak visceral yang terlalu banyak berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi (hipertensi), penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker. 

Diperlukan perubahan gaya hidup, seperti mengganti pola makan dan melakukan olahraga secara rutin untuk mengurangi lemak perut.

Baca juga: Rekomendasi 4 Menu Sarapan yang Kaya Serat dan Protein, Bikin Kenyang dan Perut Rata

Baca juga: Atasi Perut Buncit dengan 6 Jenis Makanan Ini, Lemak Perut Langsung Minggat

Setidaknya lima perubahan ini akan membawa kita menjadi lebih bugar dan mengecilkan lemak perut

1. Memenuhi kebutuhan cairan

Halaman
123
Sumber: Tribun Batam
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved