Cara Alami Menurunkan Kadar Asam Urat Tanpa Obat, Perbanyak Konsumsi Makanan Ini

- Alkohol berlebih, termasuk bir dan minuman keras

- Makanan tinggi lemak, seperti bacon, produk susu, dan daging merah (termasuk daging sapi muda)

- Daging organ, misalnya, hati dan roti manis

- Makanan dan minuman manis

- Makanan dengan kandungan purin sedang meliputi:

- Daging deli

- Sebagian besar daging lainnya, termasuk ham dan daging sapi

- Unggas

- Tiram, udang, kepiting, dan lobster

Baca juga: 9 Khasiat Air Rendaman Mentimun bagi Kesehatan dan Kecantikan: Rambut Indah, Ginjal pun Sehat

Baca juga: 5 Manfaat Baking Soda untuk Bersihkan Perabotan, Bikin Wadah Plastik Kinclong Kembali

2. Konsumsi lebih banyak makanan rendah purin

Dengan beralih dari makanan dengan kandungan purin tinggi ke makanan dengan kandungan purin lebih rendah, beberapa orang mungkin dapat terus menurunkan kadar asam urat mereka atau setidaknya menghindari peningkatan lebih lanjut.

Beberapa makanan dengan kandungan purin rendah antara lain: 

- produk susu rendah lemak dan bebas lemak

- selai kacang dan kebanyakan kacang

- kebanyakan buah dan sayuran