Apa Penyebab Cegukan? Simak 3 Cara Mudah Mengatasinya

1. Atur pernapasan dan postur tubuh

- Tarik napas dan tahan selama sekitar 10 detik, lalu keluarkan perlahan.

Ulangi sebanyak tiga atau empat kali. Kemudian, ulangi 20 menit kemudian.

- Posisikan lutut menempel ke dada dan peluk selama 2 menit.

- Kompres dada dengan lembut sembari mencondongkan tubuh ke depan.

2. Makan dan minum

- Berkumur dengan air dingin atau es.

- Letakkan sedikit gula pasir di lidah. Saat meleleh, telan gula tersebut.

- Minum air dingin/es secara perlahan. 

- Minum segelas air hangat dengan sangat perlahan, hingga habis tanpa bernapas.

- Ambil irisan tipis lemon, letakkan di lidah dan hisap seperti manisan.

3. Menekan titik tubuh tertentu

- Pegang ujung lidah dengan jari dan tarik. 

Cara ini merangsang saraf vagus dan meredakan kontraksi diafragma yang terkadang dapat menghentikan cegukan. 

- Tekan diafragma dengan lembut.

Baca juga: Belanja Dulu Bayar Belakangan, Ini Cara Daftar Lazada PayLater bagi Kamu yang Doyan Belanja Online

Baca juga: Cara Mengajukan Pindah Faskes Tingkat 1 BPJS Kesehatan, Bisa Online via Aplikasi JKN