Cara Alami Mengobati Gejala Panas Dalam, Lakukan Ini Sebelum Pergi ke Dokter

TRIBUNBATAM.id - Gejala panas dalam memang cukup mengganggu apalagi saat sibuk-sibunya bekerja.

Kondisi panas dalam ditandai dengan suhu tubuh penderita yang saat diukur mempunyai suhu tubuh normal.

Padahal kondisi penderita mengalami gejala yang mengganggu akibat infeksi virus dan bakteri.

Jika dibiarkan, panas dalam biasanya akan memicu demam tinggi pada penderitanya.

Dalam dunia medis, istilah panas dalam sebenarnya tidak ada dan hanya menjadi kepercayaan di masyarakat.

Umumnya, gejala panas dalam berupa sariawan, bibir kering hingga sembelit.

Untuk mengobati panas dalam ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan, antara lain;

Baca juga: 5 Cara Ampuh Berantas Sarang Nyamuk Demam Berdarah di Rumah, Jangan Gantung Pakaian Kotor!

Baca juga: HATI-HATI Kedinginan tapi Tidak Demam, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Perbanyak minum air putih

Karena gejala panas dalam seperti tenggorokan kering dan bibir pecah-pecah bisa diakibatkan oleh dehidrasi, pastikan untuk cukup minum air putih.

Jadi mengonsumsi air putih bisa menjadi salah satu solusi untuk mengatasinya.

Mencukupi cairan tubuh bisa meredakan gejala panas dalam tersebut.

Kumur-kumur dengan air garam

Cobalah berkumur menggunakan air larutan garam.

Air garam bisa membantu meredakan sakit tenggorokan dan sariawan.

Siapkan segelas air putih hangat dan campurkan dengan satu sendok teh garam.

Untuk mengobati sakit tenggorokan, berkumurlah sambil mendongak.

Sedangkan untuk mengusir sariawan, kita bisa berkumur di area yang sakit.

Lakukan selama 20 sampai 30 detik lalu buang airnya, jangan ditelan.

Ulangi berkumur air garam setiap beberapa jam sekali untuk hasil yang lebih baik.

Baca juga: 5 Gejala Omicron yang Wajib Diketahui, Demam Tak Termasuk?

Baca juga: Cara Alami Menurunkan Demam dengan 4 Bahan Ini, Termasuk Buah Mangga

Konsumsi madu

Menurut berbagai penelitian, madu ternyata ampuh untuk melegakan berbagai masalah tenggorokan.

Jadi, kalau tenggorokan mulai terasa sakit atau kering, segera minum madu murni.

Anda bisa mencampurnya dengan teh, air hangat, atau diminum begitu saja.

Coba oleskan madu pada bibir untuk menjaga kelembapan alaminya.

Konsumsi sayur dan buah

Buah dan sayur kaya akan serat, vitamin serta mineral.

Khasiatnya bagus untuk melancarkan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan daya tahan tubuh yang kuat, infeksi virus bisa dilawan.

Pilih sayur dan buah yang warnanya terang dan pekat untuk kandungan nutrisi terbaik.

Baca juga: Gigi Tiba-tiba Sakit? Jangan Risau Ini Cara Mengobati Sakit Gigi dengan 5 Bahan Alami

Baca juga: Sakit-sakitan dan Menyesal Usia Tua, 5 Kebiasaan Buruk Harus Ditinggalkan saat Umur 40 Tahun

Misalnya sayur bayam, kangkung, wortel, terong, dan brokoli.

Buah troberi, pepaya, apel, dan anggur juga baik untuk mengobati panas dalam.

Untuk menambah asupan serat dan vitamin, konsumsi buah-buahan seperti apel dan anggur dengan kulitnya.

Kompres ampas teh celup

Bila panas dalam yang Anda alami disertai sariawan, Anda bisa menggunakan ampas teh celup.

Kompres bagian yang sakit atau luka dengan kantong teh celup yang sudah diseduh.

Daun teh bermanfaat untuk melawan peradangan sekaligus meredakan nyeri.

Kompres selama 15 sampai 20 menit kira-kira sebanyak tiga kali sehari.

Jika cara di atas tidak mengurangi gejala panas dalam, sebaiknya segera lakukan konsultasi ke dokter.

Baca juga: Alih-alih Sehat, Minum Teh atau Kopi Bersamaan Makanan Ini Bisa Berakhir di Rumah Sakit?

Baca juga: 4 Tips Atasi Rasa Sakit Putus Cinta, Jangan Berlarut-larut dalam Kesedihan

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id/ Widi Wahyuning Tyas)