Ketahui 5 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari, Mampu Meningkatkan Metabolisme

TRIBUNBATAM.id - Manfaat air putih bagi kesehatan sangatlah besar.

Terutama memenuhi kebutuhan tubuh karena air merupakan zat penting yang menyusun 50% – 60% komposisi tubuh manusia. 

Di dalam tubuh, air memiliki beragam fungsi, mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, hingga membantu ginjal untuk membersihkan kotoran dari dalam tubuh.

Untuk itu memenuhi kebutuhan ar dalam tubuh sangat penting dan harus dilakukan setiap hari.

Salah satu kebiasaan setelah bangun tidur yang banyak dianjurkan adalah minum air putih.

Alasannya karena kebiasaan sederhana ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Minum air putih setelah bangun tidur juga bagus untuk merawat kelembaban kulit, dan masih banyak khasiat lainnya.

Baca juga: Cara Tepat Minum Air Putih untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Ini 7 Masalah Kesehatan Akibat Kurang Minum Air Putih, Sakit Kepala hingga Kelelahan

Dilansir dari Mayo Clinic, berikut manfaat minum air putih di pagi hari yang bisa Anda lakukan, antara lain: 

1. Mengeluarkan racun dalam tubuh

Manfaat minum air putih di pagi hari yang bisa Anda lakukan yang pertama adalah mengeluarkan racun dalam tubuh. 

Salah satu manfaat minum air putih setelah bangun tidur adalah membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh.

2. Meningkatkan produktivitas 

Manfaat minum air putih di pagi hari yang bisa Anda lakukan yang kedua adalah meningkatkan produktivitas. 

Minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar. Dengan begitu, Anda bisa lebih produktif.

Namun ingat, Anda juga perlu asupan kalori sebagai sumber tenaga, dengan mengonsumsi makanan yang bergizi saat sarapan.