Mengenal Heat Stroke, Penyakit yang Bisa Muncul saat Cuaca Panas

- Perubahan perilaku, seperti kebingungan, disorientasi, mudah marah, bicara cadel

- Kejang

- Pingsan (tidak sadarkan diri), yang merupakan gejala awal pada orang lansia.

Jika seseorang mengalami tanda-tanda dan gejala heat stroke di atas, segera berikan pertolongan pertama guna mencegah munculnya komplikasi serius yang dapat mengancam nyawa.

Saat seseorang terkena heat stroke, lepas pakaian penderita.

Baca juga: Antisipasi Banjir dan Tanah Longsor Saat Cuaca Ekstrim, Polsek Sekupang Batam Gelar Patroli Rutin 

Baca juga: INFO Cuaca BMKG Tanjungpinang, Bintan Buyu, Tanjung Uban, dan Lagoi hingga Lusa

Kemudian, segera lakukan upaya pendinginan tubuh dengan cara-cara berikut:

Kipasi tubuh

Jika berada di luar ruangan, bawalah ke tempat atau lokasi yang teduh

Rendam dalam air dingin atau guyur dengan air dingin

Semprot dengan air dari selang

Kompres es batu atau handuk yang telah dibasahi air dingin ke seluruh tubuh, terutama leher, ketiak, dan selangkangan.

Jika kondisi memungkinkan, berikan air minum dingin agar tubuh terhidrasi.

Jangan beri minuman yang mengandung gula, kafein, dan alkohol.

Perlu diingat, jangan mengompres es batu kepada orang dewasa lanjut, anak-anak, dan penderita yang memiliki penyakit kronis.

Pasalnya, langkah tersebut dapat membahayakan kesehatan mereka. Bisakah heat stroke dicegah?

Saat cuaca sedang panas-panasnya, sebaiknya tetap berada di dalam ruangan ber-AC.

Namun, jika diharuskan untuk beraktivitas di luar ruangan, kamu dapat mencegah heat stroke dengan langkah-langkah berikut:

Baca juga: BMKG Sudah Prediksi Hujan Akan Berhenti Sebelum Rara Istiani Wulandari Beraksi di Mandalika

Baca juga: BMKG Laporkan Gempa Bumi Guncang Nias Selatan 3 Kali Dalam Sehari, Tertinggi 6,9 Magnitudo

- Mengenakan pakaian yang longgar, berbahan tipis, dan berwarna terang.

- Gunakan topi bertepi lebar, payung, dan kacamata hitam.

- Oleskan sunscreen (tabir surya) dengan kandungan SPF 30 atau lebih.

- Jangan lupa untuk mengoleskannya kembali setiap dua jam.

- Perbanyak cairan tubuh.

- Usahakan untuk minum air atau makan buah lebih banyak dari biasanya untuk mencegah dehidrasi.

Kamu juga bisa menyiasatinya dengan minum minuman olahraga kaya elektrolit selama panas sedang terik-teriknya.

Bijaksana dalam memilih waktu untuk beraktivitas di luar ruangan.

Baca juga: Info Cuaca BMKG: Anambas Cerah Berawan Namun Tetap Berpotensi Hujan Seminggu ke Depan

Baca juga: WASPADA! Suhu Panas dan Angin Kencang Berpotensi Landa Bintan dan Tanjungpinang 3 Hari Mendatang

Jika memungkinkan, batalkan segala aktivitas di luar ruangan saat cuaca panas ekstrem.

Atau kamu bisa mengubah jadwal aktivitas di pagi atau sore hari.

Heat stroke merupakan kondisi yang harus segera ditangani.

Jika kamu atau orang-orang di sekitarmu mengalami heat stroke, segera lakukan pertolongan pertama untuk menurunkan suhu tubuh.

Apabila pertolongan pertama tidak efektif untuk menurunkan suhu tubuh dengan cepat, segera cari bantuan medis agar heat stroke tidak semakin parah.

Pasalnya, heat stroke yang dibiarkan tanpa penanganan yang tepat dapat mengancam nyawa dan menyebabkan kerusakan otak serta organ vital lainnya.(*/TribunBatam.id) (Kompas.com)

Baca juga Berita Tribun Batam lainnya di Google

Berita Tentang Batam

Sebagian artikel bersumber dari Kompas.com