RAMADHAN
Cara Menahan Haus saat Berpuasa Ramadan, Hindari Makanan Pedas dan Asin
Umat Islam menjalankan ibadah puasa Ramadan 1443 H. Salah satu tantangan berpuasa adalah menahan haus dan lapar.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/1004_ramadan.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Ilustrasi-Hari-Raya-Idul-Fitri-dari-Freepik.jpg)
Makanan pedas dan terlalu asin dapat meningkatkan kebutuhan tubuh akan air.
Coba untuk mengurangi asupan yang pedas dan terlalu asin selama berpuasa.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan kita untuk membatasi konsumsi sodium 2.400 miligram atau setara 1 sendok teh garam per hari.
6. Hindari minum cairan dalam jumlah banyak sekaligus
Kendati menghidrasi atau menjaga pasokan air di dalam tubuh penting, Anda tidak dianjurkan untuk minum cairan dalam jumlah banyak sekaligus.
Minum air putih dalam jumlah banyak sekaligus dapat menyebabkan tubuh segera mengeluarkannya dalam bentuk keringat atau kencing.
Cara terbaik mencukupi cairan tubuh adalah mengonsumsi air putih secara berkala saat berbuka sampai menjelang tidur dan sahur.
Di waktu tersebut, Anda perlu sedia botol minuman berisi air putih.
Sehingga, bisa sempat minum kapan saja saat merasa haus.
(kompas.com)
![[FULL] JK Ungkit Jasa Menangkan Jokowi, Pakar: Kalau Lihat Sejarah Ada Peran Megawati dan Prabowo](https://img.youtube.com/vi/Vdpy2K_Ox6E/mqdefault.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Bayar-zakat-Kemenag-Lingga.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Kolase-iPhone-13-Pro-Max-warna-Sierra-Blue.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Ilustrasi-ucapan-idul-fitri-dari-freepikcom.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/25042020ilustrasi-ramadhan-1441-h.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Ilustrasi-Ucapan-Selamat-Lebaran-di-Hari-Raya-Idul-Fitri.jpg)