Tips Jitu Menghilangkan Haus tanpa Membatalkan Puasa Ramadhan

TRIBUNBATAM.id - Selama Bulan Ramadhan, umat Muslim diwajibkan menjalankan ibadah puasa sebulan penuh.

Saat berpuasa, tubuh akan mengalami dehidrasi lantaran harus menahan minum selama 14 jam.

Akibatnya, rasa haus pun menyerang dan membuat menjadi tubuh lemas. 

Lantas, bagaimana cara menghilangkan haus tanpa takut membatalkan puasa? 

Cara menghilangkan haus tanpa membatalkan puasa

Ada beberapa cara menghilangkan rasa haus saat sedang berpuasa, tanpa harus membatalkan puasa. 

Berikut beberapa caranya:

Baca juga: Inilah 8 Ibadah Sunnah yang Dianjurkan ke Mukmin Selama Puasa Ramadhan

Baca juga: Tanda Datangnya Malam Lailatul Qadar, Doa dan Amalan 10 Hari Terakhir Bulan Ramadhan

1. Hindari berkeringat

Dilansir dari Expat Woman, aktivitas fisik yang berlebihan dan paparan sinar matahari bisa meningkatkan suhu tubuh serta memicu keringat keluar. 

Akibatnya, cairan dalam tubuh berkurang dan rasa haus mulai menyerang. 

Namun, Anda tidak bisa mengganti air yang hilang pada siang hari lantaran masih berpuasa. 

Oleh karena itu, wajib hukumnya untuk menghemat stok air dalam tubuh selama berpuasa agar tidak terlalu haus. 

2. Sering mandi

Cara ampuh untuk mengatasi rasa haus saat berpuasa adalah mandi dengan air dingin.

Masih dari Expat Woman, mengguyur tubuh dengan air dingin bisa menipu tubuh dan pikiran bahwa Anda sudah cukup terhidrasi.