7 Rekomendasi Makanan Buka Puasa yang Bantu Bikin Kurus
Momen puasa Ramadan selama sebulan penuh bisa membantu diet jadi lebih efektif. Mengingat, puasa mengharuskan Anda untuk membatasi asupan yang masuk
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Momen puasa Ramadhan selama sebulan penuh bisa membantu diet jadi lebih efektif.
Mengingat, puasa mengharuskan Anda untuk membatasi asupan yang masuk ke dalam tubuh.
Secara langsung, hal ini dapat berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
Meski tidak makan apa pun selama 12 jam, bukan berarti Anda dapat bebas makan ketika waktu berbuka tiba.
Anda tetap perlu mengurangi makanan-makanan berminyak seperti gorengan, junk food, makanan berlemak, hingga kebiasaan ngemil manis agar berat badan tak cepat naik.
Untuk membantu diet, pilih makanan yang sehat, minim minyak dan kalori, dan gizi seimbang.
Berikut rekomendasi menu makanan buka puasa yang bantu bikin kurus.
Baca juga: Aturan Mudik Naik Pesawat Bukan cuma Tes PCR/Antigen, Ini Syarat Sesuai SE Dirjen Perhubungan Udara
Baca juga: Pasutri Lupa Mandi Junub hingga Imsak Tiba, Bisakah Melanjutkan Puasa?
1. Garang asem ayam kampung
Rekomendasi menu buka puasa yang bikin kurus pertama adalah garang asem.
Menu berkuah gurih asam ini sangat segar dan nikmat jika dihidangkan hangat sebagai menu buka puasa.
Selain itu, menggunakan ayam kampung sebagai bahan utama pada garang asem dinilai lebih sehat ketimbang ayam broiler biasa.
Ayam kampung mengandung sejumlah mineral lengkap dan lebih rendah lemak, sehingga cocok disantap saat diet.
Meski masakan garang asem identik dibungkus dengan daun pisang, namun Anda tetap bisa memasaknya tanpa daun, dengan cukup mengukusnya dalam wadah tahan panas.
2. Pek cam kee
Pek cam kee atau ayam rebus hainan khas Tionghoa ini cocok disajikan sebagai menu buka puasa yang menyehatkan.
