Tips agar Tidak Mudah Haus saat Berpuasa, Bisa Ikuti Sejumlah Tips Ini
Saat berpuasa, rasa haus terkadang memang sulit dihindari, terlebih jika aktivitas sedang padat dan cuaca di sekitar sedang panas terik. Agar tubuh
Editor:
Eko Setiawan
lihat foto
Hal ini pun berlaku ketika wudu. Ketika tubuh basah dan dingin, akan mengurangi rasa haus yang berlebih.
Selain itu, mandi dengan menggunakan air dingin memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya menjaga kelembapan kulit, mengurangi rasa kantuk, dan melancarkan peredaran darah.
7. Olahraga jelang berbuka puasa
Cara agar tidak mudah haus saat puasa berikutnya adalah olahraga hanya ketika mendekati waktu berbuka puasa.
Ketika berolahraga, tubuh akan memproduksi banyak keringat dan suhu tubuh akan ikut meningkat.
Supaya tidak menimbulkan risiko, hindari olahraga intensitas berat apalagi di siang hari.
Sebaliknya, lakukan jelang waktu berbuka, sehingga Anda bisa langsung mengganti kebutuhan cairan yang hilang ketika berolahraga.
(*)
Rekomendasi untuk Anda
