INI 5 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi saat Berbuka Puasa, Segera Pulihkan Energi Kamu

Buah ini termasuk salah satu yang wajib ada setiap berbuka puasa.

Kurma merupakan sumber gula sederhana yang baik untuk dikonsumsi.

Selain itu, buah ini merupakan sumber serat makanan dan antioksidan yang baik.

Baca juga: Tips Menerapkan Pola Makan Sehat Selama Berpuasa dari Ahli Gizi, Tetap Bugar dan Tidak Loyo

Baca juga: Penderita Diabetes Boleh Makan Kurma? Begini Aturan Konsumsi yang Aman agar Gula Darah tak Naik

Kurma juga kaya akan zat besi yang mampu membantu tubuh menjaga kadar hemoglobin.

3. Apel

Buah yang baik dikonsumsi untuk berbuka puasa ketiga adalah apel. 

Salah satu buah untuk berbuka puasa yang menyehatkan adalah apel.

Buah ini berguna untuk membantu sistem pencernaan dengan cara menyiapkan sistem pencernaan siap untuk menerima makanan yang lebih kompleks.

Hal ini disebabkan kandungan serat yang tinggi pada apel, sehingga sistem pencernaan lebih sehat.

4. Semangka

Buah yang baik dikonsumsi untuk berbuka puasa keempat adalah semangka. 

Semangka juga termasuk salah satu buah untuk berbuka puasa yang direkomendasikan.

Buah ini kaya kandungan air, sehingga dapat mencegah dehidrasi yang bisa terjadi setelah seharian berpuasa.

Buah ini mudah dicerna, sehingga sangat mudah untuk memenuhi energi dan cairan tubuh.

Bukan hanya itu, buah ini juga mengandung banyak zat antioksidan, vitamin, dan mineral.