INI 5 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi saat Berbuka Puasa, Segera Pulihkan Energi Kamu

TRIBUNBATAM.id - Buah-buahan memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Ini karena buah-buahan memiliki kandungan vitamin, nutrisi dan serat yang dibutuhkan tubuh.

Terlebih di bulan puasa, mengonsumsi buah akan membuat tubuh bugar dan mengenyangkan sehingga lebih tahan ketika menjalankan puasa.

Bahkan banyak ahli gizi yang menyarankan untuk membatalkan puasa dengan mengonsumsi buah.

Sebab, buah mengandung gula alami yang dapat diolah tubuh menjadi energi.

Konsumsi buah untuk berbuka puasa juga dapat meningkatkan tubuh secara keseluruhan.

Di antara banyaknya jenis buah-buahan, ada beberapa buah yang terbaik untuk buka puasa.

Baca juga: Tips dan Cara Mengatasi Diare saat Berpuasa, Kurangi Dulu Aktivitas Berat

Baca juga: Tips agar Tidak Mudah Haus saat Berpuasa, Bisa Ikuti Sejumlah Tips Ini

Dilansir dari Healthline dan Mayo Clinic, inilah beberapa buah yang baik dikonsumsi untuk berbuka puasa, antara lain: 

1. Alpukat

Buah yang baik dikonsumsi untuk berbuka puasa pertama adalah alpukat.

Buah ini juga memiliki banyak manfaat, terlebih jika dikonsumsi saat berbuka puasa.

Konsumsi buah ini dapat mengembalikan energi dengan cepat.

Selain itu, buah ini juga mengenyangkan yang membuat Anda tidak berlebihan saat berbuka puasa.

2. Kurma

Buah yang baik dikonsumsi untuk berbuka puasa kedua adalah kurma.