Bebas dari Penyakit Stroke di Masa Tua, Mulailah Rutin Konsumsi 2 Minuman Ini Setiap Hari

Minuman pencegah stroke

1. 100 % jus jeruk

Memulai hari dengan segelas jus jeruk 100 % yang tak dicampur apapun merupakan salah satu langkah terbaik yang dapat diambil untuk mendukung kesehatan jantung.

Minuman tanpa gula ini secara alami mengandung potasium, nutrisi yang bila dikonsumsi dapat menurunkan risiko stroke.

Baca juga: Cara Mencegah Stroke, Penyakit Berbahaya Intai Lansia dan Usia Muda

Baca juga: Cara Alami Mengatasi Asam lambung Tinggi dengan 4 Minuman Herbal, Bahan Sederhana dan Mudah Diracik

Jus jeruk 100 % juga mengandung senyawa tumbuhan alami yang disebut dengan flavonoid.

Secara khusus, penelitian yang dilakukan pada 2012 dan 2016 menunjukkan bahwa asupan konsumsi senyawa flavonoid yang lebih tinggi berkaitkan dengan penurunan risiko stroke iskemik sebesar 22 % pada pria dan penurunan risiko stroke sebesar 19 % pada wanita.

2. Teh

Selain jus jeruk yang tak dicampur apapun, menyeruput secangkir teh yang membuat diri lebih tenang juga bisa membantu pencegahan stroke sperti dikutip dari sonora.id

Mulai sekarang, cobalah konsumi teh hitam, hijau, dan oolong dalam asupan makanan sehari-hari.

Sebab, data yang dilakukan dalam karya ilmiah bertajuk Tea consumption and risk of stroke: a dose-response meta-analysis of prospective studies menunjukkan bahwa semakin banyak teh yang diminum seseorang, maka akan semakin rendah risiko terkena strokenya.

Baca juga: Kenali 6 Tanda Paru-Paru yang Tidak Sehat, Waspadai Sering Sesak Napas

Baca juga: Sudah Coba? Begini Cara Minum Teh Hijau yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan

Demikian kedua minuman pencegah stroke yang bisa Anda konsumsi mulai sekarang setiap harinya.

Semoga bermanfaat dan sehat selalu.

(*/TRIBUNBATAM.id)