Cara Natural Membersihkan Usus dari Racun dan Kotoran Sisa Makanan, Praktis dan Bebas Sembelit

TRIBUNBATAM.id - Usus merupakan organ tubuh yang berperan penting dalam mengolah dan memproses makanan yang masuk dalam tubuh.

Makanan yang dikonsumsi akan diproses melalui organ-organ dalam tubuh sebelum disimpan menjadi energi dan dibuang menjadi kotoran.

Makanan akan diproses di usus yang kemudian sisa makanan dan racun dibuang melalui kotoran.

Maka dari itu, kesehatan usus juga perlu untuk diperhatikan.

Jangan sampai tubuh memberikan tanda bahwa usus terlalu kotor dan perlu untuk dibersihkan.

Usus yang kotor akan mengakibatkan timbul gejala maag, kembung, mual, sembelit hingga bisa menyebabkan GERD.

BAB juga menjadi susah dan tidak teratur sehingga meningkatkan resiko terkena kanker usus besar.

Baca juga: Wajib Dicoba, Ini 5 Minuman Herbal yang Bikin Kolesterol Tinggi Minggat dan Jantung Sehat

Baca juga: Awas Kena Diabetes, Inilah 5 Minuman dengan Kadar Gula Tinggi yang Patut Dihindari

Beberapa cara alami bisa digunakan untuk membantu tubuh membersihkan usus dari racun dan sisa makanan.

Berikut caranya:

1. Air

Menggunakan air adalah salah satu membersihkan usus teraman yang bisa dilakukan kapan pun dan dimana pun.

Melansir dari laman Medical News Today, menjelaskan bahwa seseorang yang kekurangan air akan mengalami kesulitan untuk mencerna makanan.

Hal tersebut akan membuat usus terus mencari supply air yang membuat kotoran keras dan menjadi kering ketika dikeluarkan.

2. Jus buah dan sayur

Jus buah dan sayur juga sering digunakan untuk melakukan proses detox usus dan membersihkan usus dari kotoran.

Tentu saja jus buah dan sayur yang dimaksud disini adalah jus buah dan sayur yang murni tanpa adanya tambahan pemanis seperti gula atau susu.

Baca juga: Kenali 6 Tanda Paru-Paru yang Tidak Sehat, Waspadai Sering Sesak Napas

Baca juga: Cara Alami Mengatasi Asam lambung Tinggi dengan 4 Minuman Herbal, Bahan Sederhana dan Mudah Diracik

Umumnya buah seperti apel dan kulitnya, pir, pisang, lemon, kiwi, anggur, plum, dan persimmon adalah buah yang kerap dijadikan campuran untuk jus buah dan sayur.

3. Probiotik

Laman Health Line juga menyarankan untuk mengkonsumsi probiotik sebagai salah satu cara membersihkan usus.

Probiotik memiliki kandungan bakteri baik yang bisa digunakan untuk membantu memperlancar sistem pencernaan.

Contoh probiotik seperti yogurt, kimchi, cuka apel, makanan dan minuman fermentasi lainnya dapat dimasukan dalam menu diet untuk membersihkan usus.

4. Air garam

Bagi yang memiliki masalah pada sistem pencernaan harus lebih sering melakukan proses pembersihan usus seperti menggunakan air garam.

Cara mengkonsumsi juga cukup mudah, cukup campurkan 2 sendok teh garam dalam satu gelas air hangat.

Konsumsilah air garam ini saat pagi hari saat perut masih dalam kondisi kosong sebelum makan.

(*/TRIBUNBATAM.id)