Breaking News:

7 Buah Paling Efektif Bantu Mengikis Lemak dan Menurunkan Berat Badan

Beberapa buah-buahan juga mengandung kalori rendah dan tinggi serat, yang sangat bermanfaat. Mengonsumsi buah jenis ini sangat tepat pengganti nasi

Step to Health
Ilustrasi lemak - 7 Buah Paling Efektif Bantu Mengikis Lemak dan Menurunkan Berat Badan 

TRIBUNBATAM.id - Sudah bukan rahasia lagi buah mengandung banyak manfaat untuk kesehatan.

Beberapa buah-buahan juga mengandung kalori rendah dan tinggi serat, yang sangat bermanfaat.

Mengonsumsi buah jenis ini sangat tepat, sebagai pengganti makanan berkalori tinggi untuk program diet.

Selain itu, buah bisa membuat merasa kenyang lebih lama sehingga bisa menurunkan berat badan.

Baru-baru ini, para ilmuwan di Universitas Harvard menemukan bahwa meningkatkan asupan buah setiap hari bisa mencegah penambahan berat badan, bahkan saat Anda terus mengonsumsi jumlah kalori yang sama.

Dikutip dari kontan, para peneliti menambahkan semua manfaat yang dimiliki buah berasal dari flavonoid.

Sekedar info, flavonoid merupakan sekelompok fitonutrien yang ditemukan dan buah dan sayur yang memberi warna.

Flavonoid adalah antioksidan kuat dengan sifat anti-inflamasi.

Baca juga: Resep Ayam Oat Sereal ala Devy MasterChef Indonesia 9, Menu Sehat Cocok untuk Diet

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan tanpa Diet Berdasarkan Rekomendasi Ahli

Memang, sebagian buah mengandung kadar gula tinggi yang bisa mempengaruhi kadar gula darah Anda terutama para penderita diabetes.

Berikut buah-buahan yang bisa membantu menurunkan berat badan.

1. Semangka

Buah yang kaya akan air ini mengadung sekitar 30 kalori dalam 100 gram daging semangka.

Buah semangka membuat tubuh tetap terhidrasi.

Selain itu, semangka mengandung asam amino arginin yang membantu membakar lemak.

Halaman
123
Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved