Cara Mengatasi Diare dengan Bahan Alami dan Bantuan Obat

Sementara itu, hindari minum apapun yang malah bisa semakin mengiritasi saluran pencernaan dan memperburuk diare, seperti:

- Minuman berkafein

- Alkohol

- Minuman berkarbonasi

- Minuman yang sangat panas

2. Makan diet pemulihan

Diet dengan porsi kecil dan sering bisa lebih baik daripada makan tiga kali lebih besar sehari saat pulih dari diare.

Baca juga: Jangan Panik, Inilah 5 Cara Mudah Mengatasi Diare, Waspada Penggunaan Obat Tertentu pada Anak

Baca juga: INILAH 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Patut Dicoba

Pola makan yang baik untuk penderita diare mungkin melibatkan:

- Makanan kaya pektin, seperti buah-buahan

- Makanan tinggi kalium, seperti kentang dan ubi jalar

- Makanan dengan elektrolit, seperti sup miso dan minuman "olahraga"

- Sayuran lunak yang dimasak

- Jumlah protein yang cukup

Beberapa orang menemukan bahwa diet cairan selama 24 jam pertama diare dapat membantu menenangkan sistem pencernaan. Ini mungkin termasuk kaldu asin, sup hambar, dan minuman.

Menerapkan pola makan ini selama 24 jam pertama dapat mencegah usus bekerja terlalu keras.