Cara Mengatasi Diare dengan Bahan Alami dan Bantuan Obat

Pilihan lain untuk penderita diare adalah diet BRAT. Ini terdiri dari; 

- Bananan atau pisang

- Rice atau nasi

- Applesauce atau saus apel

- Toast atau roti panggang

Diet ini menggabungkan makanan lunak yang rendah serat dan tinggi pati, yang dapat membantu menghasilkan pergerakan usus yang lebih padat.

Diet BRAT juga mengandung nutrisi bermanfaat, seperti kalium dan pektin.

Penting untuk dicatat bahwa diet BRAT sangat ketat dan tidak memberikan nutrisi yang seimbang.

Orang hanya boleh mengikuti diet ini sampai mereka merasa lebih baik dan tidak lebih dari 2 hari.

3. Menghindari makanan tertentu

Seseorang dengan diare perlu menghindari makanan yang dapat mengiritasi atau memberi tekanan pada saluran pencernaan, seperti: 

- Makanan tinggi lemak

- Makanan berminyak

- Makanan pedas

- Makanan yang mengandung pemanis buatan

- Makanan dengan kadar fruktosa tinggi

Beberapa dokter mungkin akan juga menyarankan untuk menghindari produk susu, karena dapat memperburuk diare pada beberapa orang.

Meskipun bukti umum untuk klaim ini terbatas, orang dengan intoleransi laktosa jelas harus menghindari produk ini.

4. Mengonsumsi probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme yang bermanfaat bagi sistem pencernaan. Ini dapat mendukung kerja usus dan membantu melawan infeksi.

Probiotik adalah bakteri hidup dan ragi dalam beberapa yogurt dan makanan fermentasi lainnya.

Seseorang juga dapat membeli suplemen probiotik di toko-toko atau apotek yang menyediakan.

Pada tahun 2010, para peneliti melakukan tinjauan sistematis besar-besaran terhadap 63 studi tentang probiotik, dengan lebih dari 8.000 peserta.

Para ahli menemukan bahwa probiotik secara signifikan mempersingkat durasi pemulihan dari diare.

Peneliti juga menemukan probiotik aman, tanpa efek samping yang besar.

5. Penggunaan obat bebas

Melansir Health Line, dengan pengawasan dokter, beberapa obat bebas dapat membantu mengatasi diare akut jika gejala yang dialami tidak parah.

Obat bebas yang umum digunakan untuk mengobatai diare, termasuk:

- Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol dan Kaopectate)

- Loperamide (Imodium)

Meskipun obat ini dapat meredakan gejala diare, obat tersebut tidak mengobati penyebab yang mendasarinya.

Jika Anda mengalami diare kronis, Anda tidak boleh menggunakan obat ini tanpa persetujuan dokter.

Diare kronis adalah diare yang berlangsung lebih dari 14 hari.

Diare ini seringkali memiliki penyebab yang berbeda.

Anda harus sangat berhati-hati jika anak Anda mengalami diare.

Dehidrasi akibat diare bisa berbahaya dan bisa terjadi dengan cepat pada anak kecil.

Dehidrasi parah bahkan bisa mengancam jiwa.

Obat bebas tidak dianjurkan untuk pengobatan diare pada anak-anak, jadi penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter, terlebih pada bayi di bawah usia 3 bulan.

Sementara, bagi orang dewasa, lebih baik segera memeriksakan diri ke dokter jika mengalami diare berdarah, demam, gejala lebih dari tujuh hari, sakit perut hebat, atau diare yang semakin parah.

(TRIBUNBATAM.id/LIA SISVITA DINATRI)