Breaking News:

TIPS

Rekomendasi 4 Jenis Susu Terbaik untuk Diet, Efektif Bantu Menurunkan Berat Badan

Bukan perkara mudah untuk menurunkan berat badan. Namun dengan mengonsumsi susu bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Istimewa
ilustrasi diet 

TRIBUNBATAM.id - Tubuh yang proporsional menjadi idaman hampir sebagian besar orang.

Namun gaya hidup dan pola makan yang tidak terkontrol ada kalanya membuat bobot tubuh menjadi bertambah.

Bukan perkara mudah untuk menurunkan berat badan.

Selain harus menjaga pola makan yang baik dan berolahraga , juga harus disiplin dalam menerapkannya.

Tak sekadar mengurangi karbohidrat dan memperbanyak konsumsi sayuran serta buah-buahan, sangat disarankan juga bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan untuk mengonsumsi susu.

Susu telah dipelajari secara ekstensif untuk manfaat penurunan berat badan.

 Selain susu sapi, ada pilihan susu lainnya yang direkomendasikan oleh ahli diet untuk membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: Ketahui 5 Jenis Buah yang Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Cocok Dikonsumsi saat Diet

Baca juga: Sudah Coba? Begini Cara Minum Teh Hijau yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan

Dilansir dari Livestrong.com, simak penjelasannya berikut ini.

1. Susu kedelai

Pilihan susu terbaik untuk menurunkan berat badan yang pertama adalah susu kedelai.

Kendati penelitian tentang susu kedelai tidak seluas susu sapi perah, namun sebagian besar manfaat susu kedelai berpusat pada kemampuannya untuk membantu Anda merasa kenyang.

Adapun rasa kenyang tersebut berasal dari kandungan protein dalam susu kedelai yakni sekitar 7 gram protein dalam satu cangkirnya.

Anda bisa memilih produk susu kedelai tanpa pemanis dan minimal diperkaya dengan kalsium, vitamin D, serta vitamin B12 untuk manfaat terbaik.

2. Susu almond

Halaman
123
Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved