Tanpa Obat, Sakit Kepala Mereda dengan Lima Cara Alami

3. Vitamin B Kompleks

Terdapat beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin B kompleks dapat meredakan sakit kepala.

Selain itu vitamin B kompleks juga aman untuk dikonsumsi dan baik untuk kesehatan tentunya.

4. Magnesium

Salah satu penyebab munculnya sakit kepala adalah kekurangan magnesium.

Pasalnya, magnesium merupakan jenis mineral yang berpengaruh terhadap saraf dan mengontrol gula darah.

Oleh sebab itu, menjaga asupan magnesium dapat mengatasi sakit kepala.

Baca juga: Mengenal Tipe dan Penyebab Sakit Kepala Menurut Lokasinya, Ada 8 Titik

Baca juga: Cara Ampuh Meredakan Sakit Kepala, Ternyata Bisa Dilakukan Tanpa Menggunakan Obat

5. Kompres Dingin

Anda bisa mengompres dingin di area leher atau dahi untuk alternatif mengatasi sakit kepala.

Dilansir dari kontan.co.id, hal tersebut cukup efektif jadi obat sakit kepala.

Pasalnya, hal tersebut mampu memperlambat konduksi saraf, sehingga rasa sakit kepala bisa sedikit berkurang.

Caranya, bisa menggunakan es batu ke dalam plastik atau handuk, lalu letakkan di dahi atau leher Anda.

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)