Inilah Waktu Tidur Malam 5 Orang Kaya Kelas Dunia

TRIBUNBATAM.id - Ada banyak sekali penelitian yang mengulas tentang manfaat tidur malam.

Lama tidaknya tidur malam akan berpengaruh pada perfoma seseorang bekerja di pagi dan siang.

Setidaknya banyak yang mengatakan tidur malam yang ideal adalah tujuh sampai delapan jam.

Saat tidur malam ada serangkaian proses alami di tubuh bekerja menjaga fungsi organ dan sel.

Itu sebabnya orang bergadang atau sulit tidur malam cenderung ketahuan fisik dan wajah lelahnya.

Pentingnya tidur malam dan durasi yang ideal juga diakui banyak orang-orang sukses dan kaya level global.

Mereka konsisten beristirahat malam hari untuk mengambil keputusan penting keesokan hari.

Baca juga: WASPADAI Insomnia! Simak Tujuh Cara Paling Ampuh Mengatasi Sulitnya Tidur Malam

Baca juga: Bahaya Mengintai Jika Kurang Tidur Malam, Begini Cara Ampuh Mengatasi Insomnia Akut

Dilansir dari laman kompas.com, berikut ini jam tidur lima orang sukses dan kaya raya level dunia.

• Jack Ma

Siapa yang tak kenal orang sukses satu ini.

Jack Ma adalah miliarder asal China sekaligus pendiri Alibaba Group.

Ia mengaku tidur adalah kunci bagi dirinya menangani stres dan menemukan cara memecahkan masalah.

"Jika saya tidak cukup tidur, masalahnya akan tetap di sana. Jika saya tidur, saya memiliki kesempatan lebih baik untuk memecahkannya," ungkap Ma.

Hal tersebut sejalan dengan sebuah riset studi yang menunjukkan bahwa kurang tidur akan berdampak pada fungsi kognitif, termasuk di dalamnya adalah pengambilan keputusan, kreativitas dan ingatan.

• Jeff Bezos

Pendiri yang juga CEO e-commerce Amazon yang telah mendunia, Jeff Bezos mengatakan jika tidur delapan jam sehari membantunya mengambil keputusan penting yang diperlukan bagi para eksekutifnya.

"Tidur delapan jam sehari menciptakan perubahan yang besar bagi saya dan saya berusaha keras membuatnya sebagai prioritas," ungkap pria kelahiran 1964 tersebut.

Baca juga: AWAS! 8 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin Mandul, Jangan Sering Merokok dan Begadang

Baca juga: Sempat Begadang hingga Tengah Malam, Tiga Jam Kemudian Pendaki Gunung Guntur Lenyap Misterius