Inilah Waktu Tidur Malam 5 Orang Kaya Kelas Dunia

Ia mengatakan bahwa waktu tidur dapat mengembalikan energi dan semangatnya dengan penuh.

"Bagi saya, itulah waktu yang diperlukan untuk kembali penuh energi dan bersemangat," tambahnya.

• Tobias Lutke

Kamu mungkin jarang mendengar namanya.

Namun, Tobias Lutke merupakan CEO e-commerce Shopify yang cukup terkenal di Amerika Serikat.

Ia secara gamblang mengatakan melalui akun Twitter-nya bahwa membutuhkan tidur delapan jam di malam hari.

"Saya butuh sekitar 8 jam waktu tidur di malam hari. Sama seperti yang lainnya, apakah kita mengakuinya atau tidak," cuit Lutke pada akun Twitter pribadinya, @tobi.

• Bill Gates

Pendiri Microsoft, Bill Gates yang merupakan orang super tajir dan berkomitmen tidur setidaknya tujuh jam setiap hari.

Kendati demikian, Bill Gates mengaku pernah mengalami masa-masa kurang tidur saat awal karier membangun Microsoft.

Baca juga: Ingat! Bukan Hanya Begadang, Ini Kebiasaan yang Kerap Dianggap Sepele Padahal Picu Kemandulan

Baca juga: Sering Begadang Ternyata Bisa Sebabkan Jerawat, Selain Itu Juga Mudah Terserang Penyakit

"Saya tahu saya tidak setajam ketika bekerja karena kafein dan adrenalin. Tapi saya terobsesi dengan pekerjaan saya. Saya merasa banyak tidur adalah (perilaku) malas," ungkap Gates melalui blog pribadinya.

• LeBron James

Sebagai seorang pemain basket andal kawakan dunia, LeBron James membutuhkan peforma yang maksimal di setiap permainannya.

Karena itu tidur menjadi bagian dari rutinitas pentingnya.

James tidur delapan jam sehari di malam hari, bahkan kerap menyentuh angka sembilan jam.

Hal ini diakuinya dalam episode podcast The Tim Ferriss Show.

Meski tak selalu bangun dalam keadaan sepenuhnya semangat kembali, secara konsisten tidur cara terbaik untuk memulihkan diri.

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)