Penyebab dan Cara Efektif Hilangkan Masalah Bau Mulut

TRIBUNBATAM.id - Bau mulut terkadang membuat orang merasa tidak nyaman hingga dapat menurunkan rasa percaya diri. 

Penyebab bau mulut bisa jadi karena adanya sisa makanan yang menempel pada gigi, bakteri, dan kotoran yang ada di mulut. 

Sisa makanan yang berada di sela-sela gigi terlalu lama akan diurai oleh bakteri sehingga menjadi salah satu penyebab bau mulut. 

Lantas, bagaimana cara menghilangkan bau mulut yang efektif? 

Berikut ini 9 cara menghilangkan bau mulut seperti dilansir dari WebMD:

Baca juga: TIPS dan Cara Menghilangkan Bau Amis saat Masak Seafood, Gunakan 4 Teknik Ini

Baca juga: 5 Cara Alami Mengatasi dan Menghilangkan Bau Badan agar Tampil Percaya Diri

1. Sikat gigi lebih sering

Cara pertama menghilangkan bau mulut adalah dengan menyikat gigi lebih sering. 

Plak dan penumpukan makanan yang melekat pada gigi Anda, membuat bakteri berkumpul dan menyebabkan bau mulut. 

Sikatlah gigi Anda setidaknya dua kali setiap hari, dan gunakan benang gigi setidaknya sekali dalam sehari. 

Namun, jangan berlebihan. Jika Anda menyikat terlalu keras, hal itu dapat merusak gigi Anda, membuatnya rentan terhadap pembusukan. 

2. Berkumur dengan obat kumur

Selain sikat gigi, berkumur dengan obat kumur juga menjadi salah satu cara meghilangkan bau mulut.

Selain menyegarkan napas Anda, berkumur dengan obat kumur menambahkan perlindungan ekstra dengan menyingkirkan bakteri.

Rasa mint yang segar bisa membuat Anda merasa lebih baik.

Baca juga: 9 Cara Mengusir Tikus dan Curut dari Rumah, Mulai Pakai Bau-bauan hingga Gunakan Perangkap

Baca juga: Coba 5 Bahan Alami Ini untuk Mengatasi Bau Ketiak, Lebih Efektif dan Hemat

Namun, pastikan obat kumur yang Anda pilih membunuh kuman penyebab bau mulut, tidak hanya menutupi baunya.

Selain itu sebagai cara menghilangkan bau mulut, Anda juga dapat dapat berkumur dengan air biasa setelah makan.

Berkumur dengan air bersih bisa menghilangkan partikel sisa makanan yang menempel di gigi Anda.

3. Menggosok lidah

Menggosok lidah juga menjadi salah satu cara menghilangkan bau mulut.

Lapisan yang biasanya terbentuk di lidah Anda bisa menjadi sarang bagi bakteri penyebab bau.

Untuk menghilangkannya, sikat lidah Anda dengan sikat gigi secara lembut.

Jika sikat Anda terlalu besar untuk mencapai bagian belakang lidah, cobalah menggunakan pengikis khusus lidah.

Baca juga: Coba 5 Bahan Alami Ini untuk Mengatasi Bau Ketiak, Lebih Efektif dan Hemat

Baca juga: 5 Manfaat Cuka Selain Menambah Rasa pada Makanan, Ternyata Bisa Hilangkan Bau dan Bekas Noda

4. Hindari makanan dengan aroma kuat

Cara menghilangkan bau mulut yakni menghindari makanan dengan aroma kuat.

Janganlah mengonsumsi makanan seperti bawang merah dan bawang putih terlalu banyak.

5. Hilangkan kebiasaan merokok

Menghilangkan kebiasaan merokok juga menjadi salah satu cara menghilangkan bau mulut.

Selain menyebabkan kanker, merokok juga dapat merusak gusi, menodai gigi, dan menyebabkan bau mulut.

6. Jangan makan permen setelah makan malam

Hindari makan permen setelah makan malam juga menjadi salah satu cara menghilangkan bau mulut.

Sebab, bakteri di mulut Anda sangat menyukai gula. 

Mereka menggunakannya untuk membuat asam. Hal ini dapat merusak gigi dan menjadi penyebab bau mulut. 

Baca juga: Cara Mengobati Bau Mulut Selain Sikat Gigi & Berkumur dengan Cairan Pembersih, Kenali Penyebabnya

Baca juga: Trik Jitu Bersihkan Noda dan Bau Keringat pada Topi

7. Jaga kesehatan gusi

Penyakit gusi juga bisa menjadi penyebab bau mulut.

Bakteri berkumpul di dasar gigi, yang menciptakan bau. 

Jika Anda mengalami masalah gigi, tak ada salahnya untuk berobat ke dokter gigi. 

Sebab, menjaga kesehatan gusi juga menjadi salah satu cara menghilangkan bau mulut. 

8. Basahi mulut

Cara menghilangkan bau mulut yang cukup efektif juga bisa dilakukan dengan menjaga mulut tetap basah.

Gigi bisa cepat rusak dan bau mulut jika tubuh tidak membuat cukup air liur. 

Jika mulut Anda kering, minumlah banyak air di siang hari. 

Baca juga: Bikin Lawan Bicara Tak Nyaman, Hempaskan Bau Mulut dengan 9 Cara Ini

Baca juga: Cara Mengatasi Ketiak Basah dan Bau, Lakukan 8 Perawatan Sederhana Ini

9. Temui dokter

Jika bau mulut Anda masih terus berlanjut meskipun Anda telah berusaha sebaik mungkin, buatlah janji dengan dokter Anda. 

Dokter akan memeriksa untuk melihat apakah masalah bau mulut Anda terkait dengan kondisi medis. 

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)