Kenali Siklus Menstruasi dan Cara Melakukan Perawatan Diri saat Datang Bulan

TRIBUNBATAM.id - Menstruasi atau datang bulan merupakan tanda perempuan memasuki masa pubertas. 

Jika sudah mengalami menstruasi, berarti rahim sudah siap untuk menyambut kehamilan.

Melansir Mayo Clinic, perempuan biasanya mendapati datang bulan untuk kali pertama yakni pada rentang usia 9-12 tahun. 

Namun, ada juga beberapa kasus dimana remaja puteri mendapatkan menstruasi pertamanya lebih awal atau lebih lambat karena beberapa faktor. 

Mengenal siklus menstruasi

Siklus menstruasi tiap individu berbeda satu dengan yang lainnya. 

Perbedaan hormon hingga kondisi kesehatan menjadi faktor pembeda siklus menstruasi. 

Baca juga: 7 Jenis Makanan Ini Mampu Redakan Sakit dan Nyeri Menstruasi, Sudah Coba?

Baca juga: Bisa Redakan Nyeri Haid, Inilah 6 Manfaat Air Kelapa

Normalnya, siklus ini dihitung dari hari pertama menstruasi hingga hari pertama berikutnya.

Menstruasi datang biasanya setiap 21-35 hari.

Setiap orang memiliki durasi menstruasi yang berbeda, tapi, normalnya selama 2-7 hari. 

Jika lebih dari 10 hari atau frekuensi darah yang keluar terlalu banyak, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter karena dikhawatirkan terapat infeksi atau penyakit lainnya.

Siklus menstruasi pada awal-awal bisa cukup panjang. 

Artinya, dari satu menstruasi ke menstruasi selanjutnya mungkin bisa lebih lama dari siklus normal. Tetapi, seiring berjalannya waktu, siklus akan memendek dan lebih teratur.

Sebelum menstruasi, beberapa orang akan merasakan kram atau sakit pada bagian perut bawah.

Sakit sebelum menstruasi biasa disebut dengan kram menstruasi.