Breaking News:

KESEHATAN

Rahasia Diet Sehat agar Tetap Bisa Makan Enak, Tak Bakal Bikin gemuk

Menurunkan berat badan atau melakukan diet, sepatutnya dilakukan secara benar dan tepat. Ada cara diet sehat agar bisa tetap makan enak tanpa tersiksa

Lifealth
Diet bukan cuma menurunkan berat badan, tapi menambah berat badan dan juga perkara hidup lebih sehat. Ilustrasi diet 

TRIBUNBATAM.id - Saat angka timbangan mulai melonjak naik, banyak orang buru-buru diet agar mendapatkan tubuh yang ramping. 

Bagaimana cara diet sehat yang benar? 

Diet sebenarnya bukan cuma menurunkan berat badan, tapi menambah berat badan dan juga perkara hidup lebih sehat.

Lalu, bagaimana cara diet sehat yang benar-benar sehat?

Di sisi lain, pandemi telah mempengaruhi setiap lini kehidupan, termasuk pola konsumsi sehari-hari masyarakat usia produktif. 

Perubahan yang terjadi dapat mengarah pada pola makan positif maupun negatif. 

Baca juga: Bikin Cepat Kurus, Ini dia 6 Sayuran yang Cocok untuk Menu Diet Sehat

Baca juga: Manfaat Mengonsumsi Beras Merah ketimbang Beras Putih, Tak cuma untuk Diet

Mengutip pernyataan Alodoc dan Yellow Fit Kitchen, hasil penelitian menunjukkan, terdapat peningkatan konsumsi makanan utama dan selingan, sayur dan buah, air putih, minuman rempah-rempah, serta suplemen. 

Namun, di sisi lain terdapat juga perubahan pola makanan seperti bertambahnya frekuensi makan dalam sehari atau peningkatan makanan selingan yaitu makanan ringan kemasan dan fast food yang mengarah pada kenaikan berat badan. 

Berikut cara diet sehat agar bisa tetap makan enak tanpa tersiksa namun tak bikin gemuk. 

  • Tidak Melewatkan Sarapan Pagi

Padatnya aktivitas sejak pagi hari membuat banyak orang akhirnya melewatkan waktu sarapan.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved