Breaking News:

TIPS

Jangan Lupa Pemanasan, Ini 5 Tips Terhindar dari Cedera saat Ikut Lomba HUT RI

Saat berlomba peserta mengalami potensi cedera. Ada beberapa tips hindari potensi cedera saat ikuti perlombaan 17 Agustus.

(tribunjateng/raka f pujangg)
Ilustrasi Lomba 17 Agustus yang Unik dan Bikin Heboh. Simak tips terhindar dai cedera saat ikut perlombaan HUT RI ini. 

TRIBUNBATAM.id - Beragam lomba biasanya digelar di setiap kawasan pemukiman untuk memeriahkan perayaan hari Kemerdekaan Indonesia.

Tidak hanya anak-anak, kalangan dewasa juga biasanya ikut berpartisipasi mengikuti aneka lomba.

Namun yang tidak disadari, saat berlomba peserta berpotensi mengalami cedera, terutama otot.

Terutama bagi mereka yang jarang berolahraga atau melakukan aktivitas fisik.

Oleh karena itu, ada beberapa tips hindari potensi cedera saat ikuti perlombaan 17 Agustus.

Tips ini disampaikan oleh Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Grace Joselini Corlesa, Sp.KO, MMRS.

Memang biasanya, pada beberapa perlombaan, mengandalkan otot-otot pada tubuh.

Dan karena sifatnya kompetisi, jadi antusiasme masyarakat cukup besar.

Baca juga: Air Putih Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Begini Cara Tepat Mengonsumsinya

Baca juga: Malas Olahraga Tapi Pengen Kurus, Terapkan 6 Cara Ampuh Bakar Lemak Selain Olahraga

Namun, umumnya masyarakat dewasa kita tidak aktif atau jarang berolahraga.

Maka langkah pertama adalah minimal lakukan pemanasan.

Halaman
12
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved