KESEHATAN
Sudah Coba, Ini 4 Jenis Sayur Bantu Turunkan Gula Darah, Ada Jengkol
Selain mengonsumsi obat-obatan dari dokter dan yang dijual di banyak apotek resmi, menurunkan kadar gula darah bisa dilakukan dengan mengonsumsi sayur
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Selain mengonsumsi obat-obatan dari dokter, menurunkan kadar gula darah bisa dilakukan dengan sederhana.
Cukup mengonsumsi jenis sayuran tertentu, menurut penelitian ampuh menurunkan gula darah pada penderita diabetes.
Kandungan atau zat yang terkandung dalam sayur-sayuran ini bekerja memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh.
Selain itu beberapa sayuran mengandung tanin, minyak atsiri dan serat yang berperan mengontrol kadar gula darah.
Seperti kita ketahui, diabetes mellitus adalah penyakit yang paling menonjol yang disebabkan oleh gagalnya pengaturan gula darah.
Di satu sisi, bila level gula darah menurun terlalu rendah maka akan terjadi kondisi yang fatal disebut hipoglikemia.
Gejala-gejalanya adalah perasaan lelah, fungsi mental yang menurun, rasa mudah tersinggung dan kehilangan kesadaran.
Sebaliknya, bila levelnya tinggi disebut hiperglikemia, nafsu makan akan tertekan untuk waktu yang singkat.
Hiperglikemia dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah-masalah kesehatan yang berkepanjangan berkaitan dengan diabetes, termasuk kerusakan pada mata, ginjal dan saraf.
Baca juga: Cara Menghalau Diabetes dengan Resep dr Zaidul Akbar, Cuma Butuh 5 Rempah Ini
Baca juga: 3 Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi Pagi Hari bagi Penderita Diabetes
Sayuran Penurun Gula Darah
Untuk menurunkan gula darah, sayuran-sayuran ini efektif melakukannya pada penderita diabetes.
1. Pare
Merangkum dari WebMD, pare baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Sayuran yang memiliki rasa pahit ini mengandung vitamin A, C, beta karoten, zat besi, dan kalsium.
Pare mengandung senyawa yang berperan seperti insulin, bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
