KESEHATAN
Sudah Coba, Ini 4 Jenis Sayur Bantu Turunkan Gula Darah, Ada Jengkol
Selain mengonsumsi obat-obatan dari dokter dan yang dijual di banyak apotek resmi, menurunkan kadar gula darah bisa dilakukan dengan mengonsumsi sayur
lihat foto
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pare membuat lebih banyak glukosa masuk ke dalam sel, kemudian tubuh memprosesnya dan menyimpannya di hati, otot dan lemak.
Pare bisa mencegah tubuh Anda mengubah nutrisi yang disimpan menjadi glukosa dan melepaskannya ke dalam darah.
Beberapa penelitian menunjukkan pare bisa menurunkan kadar gula darah dan A1c pada penderita diabetes tipe II.
Tetapi masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut.
2. Jengkol
Jengkol memiliki aroma khas ini aman dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.
Asal tahu saja, jengkol mengandung vitamin C, A, B, fosfor, tanin, minyak atsiri dan serat yang berperan mengontrol kadar gula darah.
Baca juga: 12 Mitos dan Fakta tentang Penyakit Diabetes Melitus Perlu Diketahui
Baca juga: Cara Dapatkan Berat Badan Ideal untuk Cegah Diabetes Mellitus
3. Buncis
Buncis, termasuk dalam golongan polong-polongan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Sebab, buncis kaya akan kandungan serat yang bisa memperlambat penyerapan glukosa.
4. Terong
Senyawa aktif dan kandungan antioksidan dalam terong memberikan dampak positif untuk kesehatan.
Selain itu, kandungan serat dalam terong berperan untuk membantu menurunkan kadar gula darah.
Gejala Diabetes
Diabetes muncul karena dipengaruhi banyak hal, di antaranya obesitas, tubuh kurang aktif dan mengonsumsi makanan manis dan alkohol secara berlebihan.
