Cegah Penuaan Dini dengan 5 Minuman Anti Aging Alami, Bikin Awet Muda

Teh hijau telah digunakan selama berabad-abad dan terkenal karena manfaat kesehatannya. 

Saat ini, banyak kalangan termasuk selebriti dan ahli gizi yang menyesap teh hijau karena minuman ini kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan. 

Berkat sifat anti-inflamasi dan anti-wrinkle yang terkandung di dalamnya, teh hijau mampu membantu melindungi kulit di sekitar mata dari pigmentasi, kendur, dan kerutan. 

Di sisi lain, para ilmuwan sepakat bahwa teh hijau dapat mengurangi kerusakan kulit, menunda penuaan kolagen, dan mengurangi kerutan. 

Penelitian baru telah menemukan bahwa senyawa EGCG dalam teh hijau bisa melindungi kulit dari sinar UVB, mencegah penuaan kulit, dan bahkan menawarkan efek pencegahan kanker.

4. Jus buah bit

Jus anti-aging lainnya yang layak Anda coba adalah jus buah bit.

Tak hanya bagus untuk kulit, jus buah bit juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah ke otak dan mencegah atau memperlambat efek dari kondisi seperti demensia.

Dalam buah bit, terdapat kandungan nitrat yang diketahui bisa menunda penurunan kognitif dan penyakit alzheimer.

Baca juga: 10 Jenis Makanan yang Mampu Menutrisi Kulit agar Glowing, Segar dan Bebas Keriput

Baca juga: 6 Cara Membersihkan Paru-paru dengan Bahan Alami

5. Kakao hangat

Kakao dikenal mampu meningkatkan elastisitas kulit.

Dikemas dengan flavanol, kakao dapat melebarkan pembuluh darah dan memungkinkan darah bersirkulasi lebih bebas ke seluruh tubuh serta menjaga kulit tetap sehat.

Penelitian menemukan bahwa kakao bisa meningkatkan aliran darah ke otak, mendorong pertumbuhan sel, dan meningkatkan toleransi olahraga.

Dalam sebuah studi tahun 2014 tentang efek konsumsi cokelat hitam dan olahraga, pria yang makan 40 gram cokelat hitam per hari melihat peningkatan yang signifikan dalam jarak bersepeda dibandingkan pria yang makan 40 gram cokelat putih. 

Jika Anda tertarik untuk mulai mengonsumsi kakao secara teratur, pastikan untuk memilih bubuk kakao organik rendah gula. 

Hindari bubuk kakao yang mengandung banyak gula karena akan memberikan efek sebaliknya yaitu menyebabkan peradangan, kulit kering, dan penuaan dini. 

(TRIBUNBATAM.id/LIA SISVITA DINATRI)