KESEHATAN
5 Manfaat Super Mengonsumsi Yogurt secara Rutin untuk Dukung Diet Sehat
Yogurt mengandung kalsium yang berguna untuk mengendalikan nafsu makan, menjaga kadar gula darah, dan memelihara fungsi bakteri baik di dalam usus.
lihat foto
kompas.com
Yogurt - Yogurt mengandung kalsium yang berguna untuk mengendalikan nafsu makan, menjaga kadar gula darah, dan memelihara fungsi bakteri baik di dalam usus.
Maka dari itu, jika merasa lapar dan butuh sesuatu yang cepat serta menyehatkan, produk olahan susu ini bisa jadi solusi.
- Meningkatkan metabolisme
Yogurt juga termasuk makanan yang kaya akan kandungan protein.
Hal ini sangat baik dalam mendukung metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori lebih baik.
Maka dari itu, seseorang yang sedang dalam program diet sangat disarankan untuk mengonsumsi yogurt.
Meski tergolong sebagai makanan sehat dan baik untuk diet, yoghurt tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bila Anda memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu.
Jika Anda memiliki kondisi tersebut, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi yoghurt untuk diet.
(*/TRIBUNBATAM.id)
Berita Terkait
