6 Jus Efektif Turunkan Asam Urat Tinggi, Enak dan Mudah Dibuat

TRIBUNBATAM.id - Ada beberapa cara untuk menurunkan asam urat. Salah satunya melalui asupan jus. 

Tingginya kadar asam urat dalam tubuh dipicu oleh kondisi ginjal yang tak lagi efektif mengeluarkannya melalui urine. 

Kondisi ini biasanya disebabkan oleh dua hal, baik karena konsumsi makanan tinggi purin dan gangguan pada fungsi ginjal. 

Asam urat terakumulasi di persendian tubuh. Rasa nyeri akan muncul saat kondisi asam urat tak terkontrol dan menumpuk. 

Melansir dari berbagai sumber, berikut beberapa jus penurun asam urat yang bisa dikonsumsi. 

Baca juga: 15 Makanan Pemicu Asam Urat, Batasi Konsumsi jika Ingin Tetap Berjalan Normal

Baca juga: AWAS Kambuh, Penderita Asam Urat Pantang Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

1. Jus nanas

Jus nanas dapat menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh karena mengandung enzim yang disebut bromelain.

Mengutip Boldsky, enzim ini melarutkan asam urat dan mengeluarkannya dari tubuh melalui urine.

2. Jus wortel campur mentimun

Wortel yang dicampur mentimun jadi salah satu jus untuk menurunkan asam urat.

Buatlah jus dari dua buah wortel, satu mentimun, dan delapan batang seledri.

Minumlah di pagi hari untuk menurunkan kadar asam urat.

3. Jus ceri

Penelitian telah menunjukkan bahwa ceri sangat efektif dalam menurunkan kadar asam urat.

Buatlah jus buah ceri dan minum dua kali sehari untuk mencegah rasa sakit dan peradangan akibat asam urat.

Baca juga: Cara Mengonsumsi Kunyit yang Efektif untuk Menurunkan Asam Urat Tinggi

Baca juga: 6 Khasiat Luar Biasa Air Rebusan Seledri, Obati Kolestrol hingga Asam Urat

4. Jus kunyit dan nanas

Buat jus dari setengah potong buah nanas yang ditambahkan dengan 2 sdt bubuk kunyit dan 2 sdt bubuk jahe.

Minum jus ini setiap hari sebelum tidur untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak akibat asam urat.

5. Jus apel

Jus apel dapat menetralkan asam urat dalam tubuh sehingga membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Apel juga mengandung asam malat yang efektif menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Oleh karena itu, Anda harus makan satu apel setiap hari untuk membantu Anda terhindar dari gejala asam urat.

Baca juga: Cara Mengonsumsi Kunyit yang Efektif untuk Menurunkan Asam Urat Tinggi

Baca juga: Penderita Asam Urat Dilarang Keras Konsumsi 4 Sayuran Ini, Apa Saja?

6. Jus lemon

Mengutip Healthline, sebuah studi menemukan bahwa jus dan ekstrak lemon dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. 

Orang dewasa dengan kadar asam urat tinggi disarankan untuk minum jus lemon segar setiap hari selama 6 minggu. 

Jus lemon telah dikenal memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk menurunkan risiko batu ginjal. 

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jus lemon juga dapat membantu mengurangi gejala asam urat.

Itulah beberapa jus yang bisa Anda buat sendiri di rumah. Segera hubungi dokter jika gejala berlanjut untuk dapatkan penanganan lebih lengkap.

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)