Makanan Perusak Otak, Tinggalkan Sebelum Mengalami Gejala Penyakit Ini

Orang dengan alkoholisme sering kekurangan vitamin B1 yang menyebabkan gangguan otak yang disebut ensefalopati Wernicke, yang pada gilirannya dapat berkembang menjadi sindrom Korsakoff.

Sindrom ini dibedakan dengan kerusakan parah pada otak, termasuk kehilangan ingatan, gangguan penglihatan, kebingungan, dan ketidakstabilan.

Konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat memiliki efek negatif pada non-alkohol.

Baca juga: 10 Rekomendasi Sunscreen tanpa Alkohol, Aman untuk Kulit Sensitif

Baca juga: Kenapa Alkohol Ada di Kosmetik? Perlukah Produk Skincare Tersebut Dihindari? Ini Jawaban Ahli Kulit

Mengonsumsi alkohol selama kehamilan dapat memiliki efek buruk pada janin.

Mengingat otaknya masih berkembang, efek racun alkohol dapat menyebabkan gangguan perkembangan seperti sindrom alkohol janin.

Efek penyalahgunaan alkohol pada remaja juga bisa sangat merusak, karena otak masih berkembang.

Remaja yang minum alkohol memiliki kelainan pada struktur, fungsi dan perilaku otak, dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Khususnya, minuman beralkohol yang dicampur dengan minuman energi mengkhawatirkan.

Mereka menghasilkan peningkatan tingkat pesta minuman keras, gangguan mengemudi, perilaku berisiko dan peningkatan risiko ketergantungan alkohol.

Efek tambahan dari alkohol adalah terganggunya pola tidur.

Minum alkohol dalam jumlah besar sebelum tidur dikaitkan dengan kualitas tidur yang buruk, yang dapat menyebabkan kurang tidur kronis.

Namun, konsumsi alkohol moderat mungkin memiliki efek menguntungkan, termasuk peningkatan kesehatan jantung dan penurunan risiko diabetes.

Efek menguntungkan ini secara khusus dicatat dalam konsumsi anggur moderat satu gelas per hari.

Secara keseluruhan, Anda harus menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan, terutama jika Anda seorang remaja atau dewasa muda, dan menghindari pesta minuman keras sama sekali.

Jika Anda sedang hamil, paling aman untuk menghindari minum alkohol sama sekali.