4 Makanan Pemicu Asam Lambung Naik

TRIBUNBATAM.id - Saat asam lambung naik kondisi tubuh akan mengalami beberapa gejala tidak mengenakkan, seperti mual dan pusing yang hebat.

Asam lambung adalah sejenis cairan dalam sistem pencernaan yang terdapat dalam lambung dan terdiri banyak zat.

Saat asam lambung naik, penderitanya tak hanya merasakan mual dan pusing saja, tetapi pada kondisi tertentu menyebabkan sesak napas dan perut terasa penuh.

Selain makanan yang dikonsumsi, asam lambung naik bisa dipengaruhi oleh jumlah asam yang diproduksi dalam tubuh.

Keluhan dan gejala asam lambung dapat muncul ketika berlebihnya produksi asam di rongga lambung dan naik kerongkongan atau ke rongga mulut.

Menurut penelitian, beberapa jenis makanan ternyata bisa memicu naiknya asam lambung dan berikut jenisnya.

Baca juga: 4 Gejala Penyakit Maag yang Sering Diabaikan, Waspadai Sebelum Menjadi Kronis

Baca juga: Apa Itu Gerd? Kerap Disamakan dengan Maag, Intai Penderita Jantung

1. Makanan Tinggi Lemak

Makanan yang digoreng dan berlemak dapat menyebabkan LES menjadi rileks, sehingga lebih banyak asam lambung yang naik ke kerongkongan.

Makanan ini juga menunda pengosongan perut. Makan makanan berlemak tinggi bisa risiko naiknya asam lambung.

Jadi, Anda disarankan untuk mengurangi asupan lemak harian.

Beberapa jenis makanan yang mengandung lemak tinggi, di antaranya:

• Gorengan
• Potongan daging penuh lemak
• Makanan penutup seperti es krim dan keripik

Baca juga: 6 Jenis Buah Efektif Redakan Asam Lambung dan Sehat Dikonsumsi Setiap Hari

Baca juga: 4 Minuman Pemicu Asam Lambung, Segera Tinggalkan Sebelum Menyesal

2. Tomat dan Buah Sitrus

Buah-buahan dan sayuran penting untuk kesehatan.

Tetapi, beberapa jenis buah tertentu bisa memicu naiknya asam lambung dan memperburuk gejala GERD.

Beberapa jenis buah tersebut di antaranya jeruk dan tomat.

3. Cokelat

Cokelat mengandung bahan yang disebut methylxanthine.

Methylxanthine telah terbukti mengendurkan otot polos di LES dan meningkatkan naiknya asam lambung.

Baca juga: 5 Langkah Menghilangkan Sakit Perut dengan Cepat, Hanya Dengan Cara Sederhana

Baca juga: Cara Menghilangkan Sakit Perut dengan Cepat, Coba 5 Langkah Sederhana Berikut

4. Makanan Pedas

Makanan pedas seperti bawang merah dan bawang putih memicu gejala heartburn, salah satu gejala naiknya asam lambung.

Dilansir dari kompas.com, sedikit mencicipi makanan pedas mungkin tidak akan memicu naiknya asam lambung.

Namun, mengonsumsi makanan pedas terlalu banyak bisa memicu naiknya asam lambung.

Jadi, sebaiknya Anda mulai berhati-hati dengan apa yang Anda konsumi agar asam lambung Anda tidak kambuh.

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)