6 Jenis Buah Efektif Redakan Asam Lambung dan Sehat Dikonsumsi Setiap Hari

TRIBUNBATAM.id - Tahukah kamu bahwa terdapat 6 buah-buahan yang efektif meredakan asam lambung.

Buah-buah ini terkenal dengan rasa manis dan beberapa di antaranya sangat mudah dijumpai di pasar.

Beberapa penelitian, 6 buah ini terkenal dengan kandungannya yang bisa menetralkan asam lambung.

Dikonsumsi sehari-hari secukupnya, buah-buahan ini bisa mencegah produksi asam lambung berlebihan.

Selain untuk meredakan asam lambung, mengonsumsi 6 buah ini menyehatkan dan membantu beberapa masalah kesehatan lain.

Dilansir dari NDTV melalui kompas.com, berikut 6 buah dengan cita rasa manis yang efektif meredakan asam lambung.

Baca juga: Jenis Buah-buahan yang Tidak Perlu Dikupas Kulitnya saat Dimakan karena Kaya Vitamin dan Serat

Baca juga: Ketahui 5 Jenis Buah yang Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Cocok Dikonsumsi saat Diet

1. Pisang

Pisang merupakan buah yang kaya akan potasium, serat, vitamin C, antioksidan dan fitonutrien.

Beberapa kandungan tersebut diyakini dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan mengurangi refluks asam lambung.

Kita dapat memilih buah pisang yang matang dengan rasa manis untuk jadi asupan sehari-hari.

2. Pepaya

Buah dengan warna oranye ini juga memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan.

Pepaya dikenal dan sudah teruji dalam beberapa penelitian mampu mencegah penyakit jantung, diabetes, kanker, menjaga kesehatan tulang, asma dan asam lambung.

Pepaya mengandung vitamin K, beta-karoten, kalsium dan kaya akan vitamin A yang juga bagus untuk kesehatan mata.

Di samping itu, pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang mampu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan serta mengurangi gejala asam lambung seperti heartburn.

Baca juga: 5 Buah-buahan yang Ampuh Mengatasi Masalah Jerawat, Cobalah Konsumsi Rutin

Baca juga: Sayur dan Buah Cepat Busuk, Ini 7 Kesalahan Cara Simpan yang Harus Dihindari