Pemilik Kulit Berminyak, Hindarilah 6 Makanan Ini agar Kulit Tidak Kusam

TRIBUNBATAM.id - Ada banyak faktor yng bisa menyebabkan seseorang memiliki kulit wajah berminyak, mulai dari genetik, hormon, usia, cuaca, hingga makanan yang dikonsumsi.

Memiliki kulit berminyak merupakan sesuatu yang normal.

Namun jika jumlah minyak terlalu banyak dapat meningkatkan risiko masalah kulit lain seperti jerawat, komedo, dan bruntusan.

Untuk itu ada baiknya Anda memerhatikan apa saja makanan yang rentan meningkatkan produksi minyak dan bahkan menimbulkan jerawat.

Dikhawatirkan jika terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berpantangan maka risiko timbulnya jerawat, komedo dan lainnya akan semakin besar.

Melansir Byrdie, berikut beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena bisa membuat kulit semakin berminyak.

Baca juga: Tips Awet Muda bagi Kamu Pemilik Tipe Kulit Berminyak

Baca juga: 8 Kandungan Skincare yang Baik untuk Kulit Berminyak

• Garam

Garam termasuk bahan makanan yang dapat memengaruhi penampilan kulit.

Mengonsumsi garam secara berlebihan bisa menyebabkan dehidrasi, retensi air, pembengkakan, dan kantung mata.

Selain itu, garam juga dapat meningkatkan kadar minyak saat kulit mencoba melawan dehidrasi yang disebabkan oleh konsumsi garam.

• Daging merah

Dikutip dari momsmoney.id, daging merah dapat berkontribusi pada kilap berminyak di kulit wajah Anda lho.

Ini karena daging merah seperti sosis, daging sapi, daging domba, dan bacon mengandung lemak jenuh yang tinggi serta bisa meningkatkan peradangan pada kulit.

Adapun peradangan kulit yang meningkat dapat menyebabkan produksi minyak berlebih.

Untuk solusi terbaik, gantilah sebagian asupan daging merah Anda dengan daging unggas atau ikan guna membantu mengurangi jumlah lemak yang dikonsumsi.

Baca juga: 6 Mitos Tentang Jerawat yang Selama Ini Dipercaya Namun Keliru

Baca juga: 5 Makanan Ini Bisa Bantu Menyembuhkan Jerawat Lebih Cepat

• Gula

Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan tinggi gula dapat meningkatkan produksi IGF-1 atau hormon peptida yang merangsang pertumbuhan.

Di sisi lain, hormon ini juga dapat menyebabkan produksi sebum atau minyak yang berlebihan.