KESEHATAN
KENALI 4 Pola Makan yang Cocok bagi Lansia untuk Menjaga Kesehatan dan Kebugaran
Di usia senja, perhatian mengenai asupan nutrisi dan pola makan harus benar-benar diperhatikan untuk menjaga kesehatan tubuh.
lihat foto
hello sehat
POLA MAKAN - Lansia harus mengetahui pola makan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Beberapa lansia mungkin merasa sulit memenuhi nutrisi dari sumber makanan, sehingga gizi tubuh bagi tubuh tidak terpenuhi.
Jika kasusnya seperti hal tersebut maka disarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin atau mineral seperti:
- Kalsium
- Vitamin D
- Magnesium
- Vitamin B-12.
4. Berhubungan Sosial
Sebisa mungkin, para lansia memakan bersama teman dan anggota keluarga.
Pasalnya, interaksi sosial dapat mengubah waktu makan lebih menyenangkan.
(*)
